tag:blogger.com,1999:blog-60315217944215053852024-03-01T02:14:18.955-06:00தமிழ் நிலம் - Tamil Landஇது ஒரு அறிவியல் மற்றும் படைப்புகள் சார்ந்த வலைப்பூAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-65510192320935739822017-03-10T03:48:00.002-06:002017-03-10T03:59:56.555-06:00 நிலக்கடலையும் அதன் பயன்களும்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">முனைவர் க.
அசோக்குமார்</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in; text-align: left;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உதவிப் பேராசிரியர் </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in; text-align: left;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வேளாண் துறை, பிரிஸ்ட் பல்கலைக்கழகம், வல்லம், தஞ்சாவூர், 613 403.</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 1; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 1; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அறிமுகம்:</span></b></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">நிலக்கடலை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">அல்லது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">வேர்க்கடலை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (Pe<span style="mso-bidi-font-style: italic;">anut or Groundnut</span>) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">என்பது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">பலரால்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">விரும்பி</span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">உண்ணப்படும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">பருப்பு</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">வகை<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>தாவரம் ஆகும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">. </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ஃபேபேசியே குடும்பத்தை சேர்ந்த</span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">நிலக்கடலையின் தாவரவியல் பெயரானது <i style="mso-bidi-font-style: normal;">அராக்கிஸ் ஹைப்போஜியா</i> ஆகும். </span></span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">நிலக்கடலையின் சிறப்பியல்பானது, இப்பயிரின் விளை பொருள் மண்ணிற்கடியில் </span></span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">விளையக்கூடியதாகும். எனவே இப்பயிர் </span></span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: "Courier New"; mso-bidi-language: TA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Courier New";">ந</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-language: TA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ன்றாக வளர்வதற்கு மனற் பாங்கான </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">நிலம் </span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">மிகவும் உகந்ததாகும். </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">பிரேசிலை பூர்வீகமாக கொண்ட <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">நிலக்கடலையானது</span> சீனா</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">, </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">இந்தியா</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">, </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">நைஜீரியா, அமெரிக்கா மற்றும் சூடான்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ஆகிய</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">நாடுகளில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">அதிகமாக</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">உற்பத்தி</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">செய்கின்றன</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">. </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">இந்தியாவில் இப்பயிர் தமிழ்நாடு, </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: "Courier New"; mso-bidi-language: TA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Courier New";">ஆந்திரப் பிரதேசம், கர்நாடக</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-language: TA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ம் </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">மத்திய</span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">பிரதேசம், உத்திரபிரதேசம், மற்றும் குஜராத் மா<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">நிலங்களில் அதிக</span> அளவில் </span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">பயிரப்படுவதோடு மட்டுமில்லாமல் தாவர எண்ணையை (Vegetable oil) உற்பத்தி </span></pre>
<pre style="text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">செய்வதில் முதலிடம் வகிக்கிறது.</span></pre>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuCjdBqKgyzxkxngQ_cvr42aQ8-NshVBg1_47sk6GSUmsmA1QTioKsWjZoyQCz6879pqatG18MIjkIGodNYgUxj7Gu5lwPLbDe_HuOGFzAQB3bxZo1ITmiyV427ajEywk2uDb1Ud4cLBxm/s1600/Peanuts-Kernels.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuCjdBqKgyzxkxngQ_cvr42aQ8-NshVBg1_47sk6GSUmsmA1QTioKsWjZoyQCz6879pqatG18MIjkIGodNYgUxj7Gu5lwPLbDe_HuOGFzAQB3bxZo1ITmiyV427ajEywk2uDb1Ud4cLBxm/s200/Peanuts-Kernels.jpg" width="200" /></a></div>
<pre style="text-indent: .5in;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></pre>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
table.MsoTableGrid
{mso-style-name:"Table Grid";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-priority:59;
mso-style-unhide:no;
border:solid windowtext 1.0pt;
mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-border-insideh:.5pt solid windowtext;
mso-border-insidev:.5pt solid windowtext;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஊட்டச்சத்துக்கள்:</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">100
கிராம் உலர்ந்த <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">நிலக்கடலையில் உள்ள ஊட்டச்சத்தினை
கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அட்டவணையின் மூலம் தெரிந்து கொள்வோம்.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 625px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சத்துக்கள்
(Nutrients)</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">செறிவின்
அளவு (Concentration)</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; tab-stops: 45.8pt 91.6pt 137.4pt 183.2pt 229.0pt 274.8pt 320.6pt 366.4pt 412.2pt 458.0pt 503.8pt 549.6pt 595.4pt 641.2pt 687.0pt 732.8pt;">
<b><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">அமெரிக்க பரிந்துரையின் படி தோராயமாக
பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>தேவையான
சத்துக்களில் பங்களிப்பு (சதவீதத்தில்)</span></b><b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;"></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ஆற்றல்<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><pre><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2390 </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-language: TA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">கிலோஜூல்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></pre>
<pre><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">(570 </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">கிலோகலோரி</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">)<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></pre>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மாவுப்பொருள்</span></b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">
(Carbohydrate)<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">21 </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சர்க்கரை</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">0.0
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நார்ப்பொருள்</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உணவு</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">9<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கொழுப்பு (Fat)<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">48<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிறைவுற்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கொழுப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Saturated)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">7<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஒற்றைநிறைவுறாகொழுப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (Monounsaturated)
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">24
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பல்நிறைவுறா</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கொழுப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (Polyunsaturated) </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">16
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">புரதம் (Protein)</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">25</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">-</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உயிர்ச்சத்துக்கள் (Vitamins)</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">தயமின்
(பி1)</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">0.6
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">46%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ரிபோஃபிளாவின்
(பி2)</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">0.3
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">20%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நியாசின்
(பி3)</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">12.9
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">86%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 14;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பான்டோதெனிக்</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பி5)</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">1.8
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">36%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உயிர்ச்சத்து
பி</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">6</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">0.3
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">23%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 16;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">போலிக்அமிலம்/போலேட்</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">(</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பி</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">9) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">246
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மைக்ரோ</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">62%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 17;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உயிர்ச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஈ</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">6.6
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">44%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 18;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கனிமங்கள் (Minerals)</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 19;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கால்சியம்</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">62
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">6%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 20;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">இரும்பு</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">2
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">16%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 21;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மக்னீசியம்</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">184
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">50%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 22;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பாஸ்பரசு</span><span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">336
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">48%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 23;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பொட்டாசியம்</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">332
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">7%</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 24; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 170.0pt;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">துத்தநாகம் (ஜிங்க்)</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 120.95pt;" valign="top" width="161"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">3.3 </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மில்லிகிராம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 177.95pt;" valign="top" width="237"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">33%</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஆதாரம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">:</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> </span><a href="https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4831"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4831</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="color: blue;">நிலக்கடலை எண்ணெய்:</span><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="color: blue;"> </span> </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify; text-indent: .5in;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலை</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> கடலை எண்ணெயில் 46% </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிறைவுறா</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> கொழுப்புகள் (முதன்மையாக ஒலீயிக் அமிலம்)</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;">, </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">32% பல்நிறைவுறா கொழுப்புகள் (முதன்மையாக லினோ</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">லெயி</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">க் அமிலம்)</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;">, </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மற்றும் 17% நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் (முதன்மையாக பா</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ல்</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மி</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ட்டி</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">க் அமிலம்) </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ளன. </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify; text-indent: .5in;">
<span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நீ</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ர் மற்றும் </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மைய விலக்கல் முறையை</span><span lang="TA" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Ce</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">ntrifugation
method)</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;"> </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>பயன்படுத்தி</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> நிலக்கடலையிலிருந்து பெறப்பட்ட </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">எண்ணெ</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">யினை</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif";">
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">எதிர்காலத்தில்</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நீண்ட கால மனித விண்வெளி பயணங்களுக்கு பயன்படுத்த அமெரிக்க விண்வெளி
ஆய்வுமையமான நாசா (NASA)</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> பரிசீலனை
செய்</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">துவரு</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிறது.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify; text-indent: .5in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பயன்கள்:</span></b></span></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையை பச்சையாகவோ, அவித்தோ</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அல்லது வறுத்தோ உண்ணப்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையுடன் வெள்ளம் சேர்த்து கடலை
மிட்டாய் தயாரிக்கப்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலை எண்ணெய்<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>பொதுவாக சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கடலை புண்ணாக்கில் </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Groundnut cake)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>லைசின் மற்றும் குளூட்டமைன் போன்ற அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளதோடு நார்ச்
சத்து, கச்சா புரதம், மற்றும் கொழுப்பும் நிறைந்துள்ளது. எனவே கடலை புண்ணாக்கு மாடுகளுக்கு
சிறந்த தீவனமாக பயன்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கடலை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">புண்ணாக்கு</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையில் உள்ள
புரதத்திலிருந்து <b>அர்டில் </b></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Ardil) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">என்ற</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">செயற்கை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">இழை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> (Synthetic fibre)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> தயாரிக்கப்படுகிறது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வேர்க்கடலையை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அரைத்து</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வேர்க்கடலை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வெண்ணெய்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> (Pe</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">anut butter) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">தயாரித்து</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பயன்படுத்தப்படுகிறது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வேர்கடலையின் எண்ணெயிலிருந்து </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பெயிண்ட்</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;">, </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">வார்னிஷ்</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;">,</span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உயவு </span><span lang="TA" style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">எண்ணெய்</span><span lang="TA"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Lu</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">bricant)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பூச்சிக்கொல்லிகள்</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 10.0pt;">, </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நைட்ரோகிளிசரின் போன்றவை
தயாரிக்கப்படுகின்றன.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மாங்கனீசு</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சத்து</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அதிகமாக</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ளதால் நாம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உண்ணும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உணவில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ள</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கால்சியம்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சத்துகள்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நமது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உடலுக்கு</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கிடைக்க</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">இது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">பயன்படுகிறது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">. </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையின் தோலில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ரெஸ்வரெட்ரால்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ளதென சமீபத்திய ஆய்வுகளில்
கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது இதய </span><a href="https://ta.wikipedia.org/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%A4%E0%AE%AF%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="இதயம்"><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; text-decoration: none;"></span></a><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">
நோய்கள் வராமல் தடுக்கவல்லது என குறிப்பிடத்தக்கது.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஹைட்ரஜனேற்றிய</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">எண்ணெய்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> (Hydrogenated oil) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஆனது வனஸ்பதி/ தாவர நெய் </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Vegetable ghee)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது.</span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ள</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">தாமிரம் </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Copper)</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> மற்றும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">துத்தநாக</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> (Zinc) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சத்தானது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">தீமை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">செய்யும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கொழுப்பை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">குறைத்து</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நன்மை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">செய்யும்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">கொழுப்பை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அதிகரிக்கிறது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">. </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மேலும், நிலக்கடலையில்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உள்ள</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">ஒமேகா</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">-3 </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சத்தானாது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உடலின்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நோய்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">சக்தியை</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அதிகரிக்கிறது</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">நிலக்கடலையைத் தொடர்ந்து சாப்பிடும் பெண்களின் கர்ப்பப்பை சீராகச்
செயல்படுவதுடன் கர்ப்பப்பைக் கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படாது. அது மட்டுமல்லாது
குழந்தைப்பேறும் சிரமமின்றி உண்டாகும். நிலக்கடலையில் அதிகமாக உள்ள </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">"</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">போலிக்</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">
</span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">அமிலம்” </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;">(Folic acid) </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">இனப்பெருக்கத்திற்கு</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">உதவுகிறது. உதாரணமாக, நமது ஊரில் நிலக்கடலை
பயிரிடப்பட்டிருக்கும் வயலில், காய் பிடிக்கும் பருவம் வரை வயலில் எலிகள் அவ்வளவாக
இருக்காது. ஆனால், நிலக்கடலை காய் பிடிக்கும் பருவத்திற்குப் பிறகு எலிகள் அதிகமாக
குட்டி போடுவதைக் காணலாம்.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 10.0pt;"></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">மனித வாழ்விற்கு அத்தியாவசமான
ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகுந்துள்ள,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>பல்வேறு
பயனுள்ள நிலக்கடலையை நாமும் சாப்பிட்டு பயன்பெறுவதோடு மட்டுமில்லாமல்
மற்றவர்களுக்கும் நிலக்கடலையின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக் கூறி அவர்களையும்
பயன்படவைப்போமே!</span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--></span><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span><b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></b><span style="font-family: "latha" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-89651607302588911442013-09-21T23:35:00.000-06:002013-09-21T23:36:33.686-06:00முந்திரி பருப்பின் முத்தான நன்மைகள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglcOkp0u3pmhFrqy4HLbUCw-0ome8cXbsECPw7ePAmSI9QeUd0RExc-F7mxgBJVv3pWoDW-AKnlVKoBfeXKctsZxTSiczvX3itj_r7qi4WlqZRBHbSVXHXpKxYZnlNyDuGqBOb1nCfaALd/s1600/cashew-nut-tree.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglcOkp0u3pmhFrqy4HLbUCw-0ome8cXbsECPw7ePAmSI9QeUd0RExc-F7mxgBJVv3pWoDW-AKnlVKoBfeXKctsZxTSiczvX3itj_r7qi4WlqZRBHbSVXHXpKxYZnlNyDuGqBOb1nCfaALd/s200/cashew-nut-tree.jpg" width="200" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அறிமுகம்<o:p></o:p></span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";"></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவரவியல்படி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரியின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பேரினம்
அனகார்டியம்</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆகும்</span>.
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதன்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அறிவியல்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெயர்</span> <i><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அனகார்டியம்</span> </i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆக்ஸிடென்டேல்</span></i> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அனகார்டியேசியே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குடும்பத்தை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேர்ந்ததாகும்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இது மர வகையை சார்ந்த பணப்பயிராக உள்ளது. முந்திரியின் தோற்றம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பிரேசில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆகும்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதனை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உலகம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முழுவதும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பரவச்செய்தது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">போர்த்துகீசியர்கள்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தற்போது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பிரேசில்</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வியட்னாம்</span>,
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்தியா</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆப்பிரிக்க</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நாடுகளில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வணிகரீதியாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிரிடப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி
பயிரிட்டால் மந்திரி ஆகலாம் என்பது கிராமத்தில் வழக்கத்தில் உள்ளது. அதாவது முந்திரி
பயிரிட்டால் கண்டிப்பாக நஷ்டம் வராது என்பதினையே இவ்வாறு கூறியுள்ளனர். தமிழ்நாட்டில்
புதுக்கோட்டை, விழுப்புரம், கடலூர் மற்றும் அரியலூர் மாவட்டங்களில் அதிக அளவில் முந்திரி
பயிரிடப்படுகிறது.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";"> <o:p></o:p></span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பானது</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உண்பதற்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சுவையானதோடு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மட்டுமில்லாமல்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தேவையான இரும்பு, காப்பர், செலினியம், பாஸ்பரஸ்,
மெக்னீசியம், மற்றும் துத்தநாகம் (Zinc) போன்ற கனிம தாதுப்பொருள்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. மேலும் தாவர வேதியங்கள் (Phytochemicals) அல்லது தாவர ஊட்டச்சத்துகள், நோய் எதிர்ப்பூக்கிகள்
மற்றும் புரதங்களும் முந்திரி பருப்பில் அதிகமாக உள்ளது. முந்திரி பருப்பின் நன்மைகளை
பற்றி கீழே காண்போம்.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பருப்பின்</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முத்தான</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நன்மைகள்:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihClk-mjOe_iGDDNrLON8MogFXcObRQSoRiQSy8vURKfpyflPV6KCENQlijL_gdOcETaI8F1ROKYlWq69Ztky8ivLyVuXsQGYXm8ThNCtOLlOn-YqpG1wqlLe-KjDQZgJvHANMd0hVyGQM/s1600/cashew+nut.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihClk-mjOe_iGDDNrLON8MogFXcObRQSoRiQSy8vURKfpyflPV6KCENQlijL_gdOcETaI8F1ROKYlWq69Ztky8ivLyVuXsQGYXm8ThNCtOLlOn-YqpG1wqlLe-KjDQZgJvHANMd0hVyGQM/s200/cashew+nut.jpg" width="200" /></a></b></div>
<span style="line-height: 150%; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="line-height: 150%; text-align: justify;">1.</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">அதிகமாக</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">கலோரி</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">அதாவது</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">
100 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">கிராம்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">சுமார்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> 553 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">கலோரிகள்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">மேலும்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">நார்ச்சத்து</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">வைட்டமின்கள்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">கனிம</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">தாதுக்கள்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">உள்ளதோடு</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">நோய்கள்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">புற்றுநோயினை</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">வராமல்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">தடுக்க</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">உதவும்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">தாவர</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">வேதியங்கள்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> (</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">அ</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">)
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">பைட்டோகெமிக்கல்ஸ்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">அதிக</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">அளவில்</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; line-height: 150%; text-align: justify;">குறிப்பிடத்தக்கது</span><span style="line-height: 150%; text-align: justify;">.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;">2. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இதயத்திற்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நன்மை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தரக்கூடிய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒற்றை</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நிறைவு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பெறாத</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொழுப்பு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அமிலங்களான</span><span style="line-height: 150%;">
(monounsaturated-fatty acids) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒலியிக்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பால்மிட்டோலெயிக்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அமிலங்கள்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இத்தகைய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொழுப்பு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அமிலங்கள்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தீமை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">விளைவிக்ககூடிய</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொலஸ்டிராலை</span><span style="line-height: 150%;"> (</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">low-density lipoprotein cholesterol) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">குறைத்து</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நன்மை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தரக்கூடிய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொலஸ்டிராலை
(</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">high-density lipoprotein cholesterol) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அதிரிக்க</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செய்கிறது</span><span style="line-height: 150%;">.</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="line-height: 150%;">
,</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒற்றை</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நிறைவு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பெறாத</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொழுப்பு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அமிலங்கள்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கரோனரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இதய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நோயினை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தடுக்க</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உதவும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">என்று</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சமீபத்திய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆராய்ச்சி</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முடிவுகள்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மூலமாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அறியமுடிகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">3.முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மாங்கனீசு</span><span style="line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தாமிரம்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மெக்னீசியம்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செலினியம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கனிம</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சில</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்புகளை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சேர்த்துக்கொண்டாலே</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மேற்கூறிய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கனிம</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">குறைப்பாட்டினால்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வரக்கூடிய</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நோய்களை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தடுக்கலாம்</span><span style="line-height: 150%;">.</span><span style="line-height: 150%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgapLcHcs5tRV65YHfAF8zXN6FRx6VNPns3esdSgkmyWO-dwHq2e2C9W4gO53_VsWa2BYiJYIb_I1_j2MhOh8YCmRXbTV4p_7uAstBUeUw7jVD0p3QpP18BpmfbbwVYHZTFJ_PL6TrXu29z/s1600/cashews.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; line-height: 150%; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgapLcHcs5tRV65YHfAF8zXN6FRx6VNPns3esdSgkmyWO-dwHq2e2C9W4gO53_VsWa2BYiJYIb_I1_j2MhOh8YCmRXbTV4p_7uAstBUeUw7jVD0p3QpP18BpmfbbwVYHZTFJ_PL6TrXu29z/s200/cashews.jpg" width="200" /></a><span style="line-height: 150%;">4.</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மெக்னீசியமானது</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வலுவடைவதற்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மெக்னீசியம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உயர்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அழுத்தம்</span><span style="line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தசை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இறுக்கம்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒற்றை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தலைவலி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சோர்வு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஏற்படுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செலினியம்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்தானது</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நோயெதிர்ப்பு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">திறனை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தரவல்ல</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நொதிகளான</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">குளுடாதயோன்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பெராக்ஸிடேஸ்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நொதிக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இணை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காரணியாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செயல்படுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;">4. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காப்பர்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இது</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பல</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முக்கியமான</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நொதிகளுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இணை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காரணியாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செயல்படுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காப்பர்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மாங்கனீசு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தாதுக்களானது</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சைட்டோகுரோம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆக்ஸிடேஸ்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சூப்பர்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆக்சைடு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">டிஸ்முடேஸ்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நொதிகளுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இணை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காரணிகளாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காப்பரில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தைரோசினேஸ்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆனது</span><span style="line-height: 150%;">,</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தைரோசினை</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மெலனின்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மாற்றுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மெலனின்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முடி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தோலுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நிறம்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கொடுக்கும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நிறமி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;">5. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பிலுள்ள</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பல்வேறு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நொதிகளுக்கு</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இணை</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">காரணியாக</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளதோடு</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="line-height: 150%;">,</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">விந்து</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">செரிமானம்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நியூக்ளிக்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சிதைவடைதலை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஒழுங்குபடுத்துகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
6. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பருப்பில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அத்தியாவசிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைட்டமின்களான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பேண்டோதெனிக்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அமிலம்</span> (<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைட்டமின்</span> B-5), <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பைரிடாக்சின்</span>
(<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைட்டமின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பி-</span>6), <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ரிபோபிலாவின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தையமின்</span> (<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைட்டமின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பி</span>-1) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ளன</span>. 100<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிராம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பருப்பில்</span> 0.147 <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மில்லி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிராம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அல்லது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தினசரி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பரிந்துரைக்கப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span>
35 <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சதவீத</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பைரிடாக்சின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ளது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இத்தகைய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைட்டமின்கள்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செல்களில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">புரதம்</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கொழுப்பு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கார்போஹைட்ரேட்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்சிதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மாற்றத்திற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உதவுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;">7. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பருப்பில்</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">குறைந்த</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">அளவிலான</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சியாசாந்தின்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இது</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கண்ணில்</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கரு</span><span style="line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">விழி</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">படலத்தை</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பாதுகாக்க</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மேற்கூறிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல்வேறு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்பாடுகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடைய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முந்திரி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பருப்பை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நாமும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உணவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேர்த்துக்கொண்டு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நலத்தோடு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வாழ்வோமே</span>!<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="line-height: 24px;"><i>குறிப்பு: இக்கட்டுரை கலைக்கதிர் அறிவியல் இதழில் விரைவில் வெளிவர உள்ளது. இணையதள வாசகர்களும் படித்து தெரிந்துகொள்வதற்காக வலைப்பூவில் வெளியிடுகிறேன். நன்றி.</i></span></div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0Saskatoon, SK, Canada52.1343699 -106.6476559999999851.9784439 -106.97037949999998 52.290295900000004 -106.32493249999999tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-67101440851538803492013-08-30T20:42:00.000-06:002013-08-31T20:26:34.977-06:00மாம்பழம் - ஓர் அறிமுகம் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்</span>:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpaHSrGQ9CMtYp-o3NM0ob8Q1OT0vxWOA8G3sfMQYdIE-sfnodsxFjEwqoPfms8VYNQPisjLCD-wEYxvBT60Ftklcb2HqG2QabzRPVxzd1qP7kSi29N24APyp6KreyasVQPeI-3GY7LYO/s1600/Mango-Fruit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpaHSrGQ9CMtYp-o3NM0ob8Q1OT0vxWOA8G3sfMQYdIE-sfnodsxFjEwqoPfms8VYNQPisjLCD-wEYxvBT60Ftklcb2HqG2QabzRPVxzd1qP7kSi29N24APyp6KreyasVQPeI-3GY7LYO/s200/Mango-Fruit.jpg" width="200" /></a><b></b></div>
<b><o:p></o:p></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மரமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாஞ்சிபெரா</span></i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பேரினத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சார்ந்ததாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாவரவியல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெயரானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாஞ்சிபெரா</span></i><i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இன்டிகா</span></i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> <i>(</i></span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">Manjifera indica</span></i><i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">),</span></i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அனகார்டியேசியே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடும்பத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சார்ந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தென்கிழக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆசியாவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தோன்றினாலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலகில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல்வேறு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியாவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிற்றினமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாஞ்சிபெரா</span></i><i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இன்டிகா) </span></i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொதுவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பலவெப்பமண்டல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாஞ்சிபெரா</span></i><i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஃபொயிடிடா</span></i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (<i>Manjifera
foetida</i>) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிற்றினமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மழைக்காடுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (Rainforests) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தோனேசியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மலேசியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிங்கப்பூர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாய்லாந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மியான்மர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வியட்நாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மழைக்காடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்கின்றன</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாகிஸ்தான்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிலிப்பைன்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேசிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> “</span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்களின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ராஜா”
(king of fruits)</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழைக்கப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இந்தியா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தெற்காசியாவில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாம்பழங்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> 6000 </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆண்டுகளாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அறியப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.1800 </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">களில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆங்கிலேயர்களால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாம்பழமானது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஐரோப்பாவிற்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அறிமுகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செய்யப்பட்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிரென்ச்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">போர்ச்சுகீசிய</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வியாபாரிகள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இந்தியாவிலிருந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிலிப்பைன்ஸ்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மெக்சிகோ</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆப்பிரிக்கா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அறிமுகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செய்தனர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேங்கோ </span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">(Mango) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">என்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆங்கிலப்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பெயர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> '</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாங்காய்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">' </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">என்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தமிழ்ச்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சொல்லில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இருந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திரிந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உருவானதே</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தமிழ்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இலக்கியத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பலா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வாழை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எனும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முக்கனிகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முதல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இடத்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிடித்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கனி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாம்பழமாகும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடுதல் மற்றும் உற்பத்தி:<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihohTAgKfOF0ZFYMvvdZnojrByZp4xRgQ0RnH8vuRAPutZ8TX7C3PDccc3UOaQZAiHR8M0bSZv7DIQEECEWvQ7xeDqGnMtcS7QqOcMKfijWbieGTYvnMtxfNnnaYfyFq_AqV1ujeTwlpLC/s1600/Mango_flower_leaves.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihohTAgKfOF0ZFYMvvdZnojrByZp4xRgQ0RnH8vuRAPutZ8TX7C3PDccc3UOaQZAiHR8M0bSZv7DIQEECEWvQ7xeDqGnMtcS7QqOcMKfijWbieGTYvnMtxfNnnaYfyFq_AqV1ujeTwlpLC/s200/Mango_flower_leaves.jpg" width="200" /></a></b></div>
<b><o:p></o:p></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
43.7 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லட்சம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹெக்டரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்பட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 312.5 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லட்சம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">டன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்யப்பட்டுள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியாவானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்பட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரப்பளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 46 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சதவிகிதமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தியில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 40 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சதவிகிதமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்களித்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முதலிடத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">செய்த </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நாடுகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சீனா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (11.8%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தாய்லாந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (5.8%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மெக்ஸிக்கோ</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (5.4%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பாக்கிஸ்தான்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (5.1%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இந்தோனேஷியா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (4.5%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிரேசில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (4.3%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிலிப்பைன்ஸ்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (3.2%), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நைஜீரியா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (2.6%) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எகிப்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (1.2%) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலகம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முழுவதும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தியில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆசிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 75% </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி செய்துள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியாவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆந்திரா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மகாராஷ்டிரா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்நாடகா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தமிழ்நாடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீகார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரிசா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வங்காளம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கேரளா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாநிலங்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்பட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்யப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> தமிழகத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தர்மபுரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிருஷ்னகிரி,</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேலூர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தின்டுக்கல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேனி மற்றும் சேலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாவட்டங்ளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பகுதிகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிசமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விளைவிக்கப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியமான</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரகங்கள்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRu68tA8X-zG2jUh6Qpidg2uMfHu_GJyOMIw5NlmiJR8U6gEg20tQGIo2zx2mb_ZOW-GVX-w_XxMTWzOFMiINGth9svR0Fmi6zOldGYtmDc_TuvFQ75rQD1mcJVR132Vjkr4UMf9RPwDz/s1600/national+fruit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRu68tA8X-zG2jUh6Qpidg2uMfHu_GJyOMIw5NlmiJR8U6gEg20tQGIo2zx2mb_ZOW-GVX-w_XxMTWzOFMiINGth9svR0Fmi6zOldGYtmDc_TuvFQ75rQD1mcJVR132Vjkr4UMf9RPwDz/s200/national+fruit.jpg" width="149" /></a></b></div>
<b><o:p></o:p></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்திய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்கனப்பள்ளி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மல்கோவா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அல்போன்சா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தஷ்யகிரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ருமானி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரகங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிரபலமடைந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரகங்களாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இவற்றில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அல்போன்சா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரகமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலகின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல்வேறு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாடுகளுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏற்றுமதி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்யப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாவர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேதிப்பொருள்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகுந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூழில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">(Mango pulp)</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> “</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏ”</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்திக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காரணமான
பீட்டா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லூட்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சியாசாந்தின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டினாய்டுகளும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பிட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூழில் அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்ச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> "</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">" </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பலவகையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலிபீனால்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும்
காப்பர் போன்ற கனிமங்களும் இதில் மிகுந்து காணப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தின்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நன்மைகள்:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">1. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொலஸ்டிராலை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைத்தல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்ச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெக்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கெட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொழுப்பினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">(LDL - Low density
lipoprotein)</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">2. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புற்று</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுத்தல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பூக்கிகள் </span><span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">(antioxidants)</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மார்பக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புற்றுநோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெருங்குடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புரோஸ்டேட்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புற்றுநோயினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சமீபத்திய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆராய்ச்சிகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்டறியப்பட்டுள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">3. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகப்பருவினை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீக்குதல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடுவதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தோலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அடைக்கப்பட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">துவாரங்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரிசெய்வதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மறைகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூழினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பூசி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 10 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிமிடம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கழித்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கழுவுவதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகப்பருக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விரைவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மறைகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">4. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆரோக்கியம்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பார்வைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">-</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏ</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்திக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காரணமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீட்டா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆல்பா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீட்டா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிரிப்டோசாந்தின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டினாய்டுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுவதால் கண்பார்வை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வராமல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டினாய்டுகளான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சியாசாந்தின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லூட்டின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்ணின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விழியினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதுகாக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">5. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுத்தல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இலைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 31 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிராம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இனிப்புச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆனாலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிளைசிமிக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பதினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சர்கரையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உயர்த்துவதில்லை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆராய்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முடிவுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூறுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயாளிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயப்படாமல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மகிழலாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">6. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலுணர்ச்சியைத்</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தூண்டுதல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழங்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகளவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> “</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஈ”</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலின</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுரப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (Sex hormone) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கட்டுப்படுத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலுறுப்புகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணர்ச்சியை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தூண்டுகிறது.</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லிபிடோ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="background: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனப்படும்</span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="background: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலுணர்வு</span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சக்தியை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகரிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">7. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செரிமானம்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செரிமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நொதிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயல்பான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முறையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புரதங்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடைத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செரிமானம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நடக்கவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமிலங்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீக்கவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">8. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உயர்</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்ததினை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுத்தல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (148 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மில்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிராமில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 4 %) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">துடிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்தத்தினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கட்டுப்படுத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">9. </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பு</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறனை</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகரித்தல்</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பி</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">6</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஈ</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகுந்துள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதனுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகரிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நன்மைகள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முக்கனியில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முதல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கனியான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாம்பழத்தினை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நாமும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உண்டு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மகிழ்ந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆரோக்கியமான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நலத்தோடு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வாழ்வோமே</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><i>குறிப்பு: இக்கட்டுரையை கலைக்கதிர் அறிவியல் இதழின் ஜீலை-2013 பதிப்பில் வெளியிட்டுள்ளேன். இணைய நண்பர்களும் படித்து தெரிந்துகொள்வதற்காக இங்கே வெளியிடுகிறேன்.</i></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com3Saskatoon, SK, Canada52.1343699 -106.6476559999999851.9784439 -106.97037949999998 52.290295900000004 -106.32493249999999tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-14626335972638592002013-07-11T19:02:00.001-06:002013-07-11T19:13:07.295-06:00கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif; text-align: right;">முனைவர்</span><span style="text-align: right;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; text-align: right;">க</span><span style="text-align: right;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; text-align: right;">அசோக்குமார்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg71y1f3oDKDdFq1_XfH_-6Y3tuYyJmk_PU29Tpz0jDBTK6xvY_veiDodYC-bc4zjD6-IllMMqvYomCb7sVh1JgEWjEi0pBnt9xzuLvYOBxii1I2HepJ1WJHX_4DvfTnLLHKWcT4jycvBXh/s1600/folic-acid+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg71y1f3oDKDdFq1_XfH_-6Y3tuYyJmk_PU29Tpz0jDBTK6xvY_veiDodYC-bc4zjD6-IllMMqvYomCb7sVh1JgEWjEi0pBnt9xzuLvYOBxii1I2HepJ1WJHX_4DvfTnLLHKWcT4jycvBXh/s200/folic-acid+(1).jpg" width="156" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமுள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சேர்த்துக்கொள்வது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியமானதாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கருதப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பகாலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிப்படைவதோடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பவதியின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நலமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிப்படைகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எந்த உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடலாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடக்கூடாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவற்றை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தெரிந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்திருத்தல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசிமானதாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வயிற்றில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சிக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறந்தது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">? </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எந்தெந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிட்டால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருமனாகாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்பதினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தெரிந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொள்ளுதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளைப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பற்றி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீழே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காண்போம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலை</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவில்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானியங்கள்:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிண்ணம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அரிசி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோதுமை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கம்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மக்காச்சோளம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோளம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பார்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஓட்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சேர்த்துக்கொண்டால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போதுமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அத்தியாவசியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிடைக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஓட்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கார்ன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிளேக்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவற்றில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைவான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சர்க்கரையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்ச்சத்துகளும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளன</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானியங்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புரதங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கார்போஹைட்ரேட்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஃபோலிக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்துக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளன</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானியங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தைகளுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தரக்கூடிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அற்புதமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 19px;">மாமிச</span></b><b><span style="font-size: 10pt; line-height: 19px;"> </span></b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 19px;">உணவுகள்:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJsvIfQZE2KT0KsNujJqcsrifHZsuorEnb1KLslshrs9n-qlIc_5PU-FQKV5TvWjTS36LbaIf2Drc4IMTqkAaXJmGMjKGJ3o9O-etu7H3_UTpew6mxfoztBv4O5qHnmxY261wGk7HaApg/s1600/A.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJsvIfQZE2KT0KsNujJqcsrifHZsuorEnb1KLslshrs9n-qlIc_5PU-FQKV5TvWjTS36LbaIf2Drc4IMTqkAaXJmGMjKGJ3o9O-etu7H3_UTpew6mxfoztBv4O5qHnmxY261wGk7HaApg/s200/A.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவிலான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்புச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோகை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அனிமியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிப்படைகின்றனர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்நோயின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிகுறிகளானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எப்போதும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோர்வாகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மந்தமாகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணரலாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவிலான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹீமோகுளோபினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்வதற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்புச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரண்டாவது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூன்றாவது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிலையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (2 & 3 trimesters) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நஞ்சுக்கொடிக்காக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (placenta) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூடுதலாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்புச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாமிச</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிவப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இறைச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (Red meat), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோழி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முட்டையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மஞ்சள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கருக்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சைவ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மட்டுமே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்ணும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமுள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சைக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காய்கறிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீன்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலர்ந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிறமுடைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீரைகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகுந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0IzXW2J9dOzpn0Pq-yWwlSvfdmH8x5WpdgZmVa-vlmhrt34jZNaKk-fXjmm5kU8xA8DR4Ae4QbRruxRt0P0YRM5BgsEnCE-RxC61CXtqhwd2YsNY7ZW5fBfQrbtTwrP65o4eh9gTZlrV/s1600/phytonutrients.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; font-size: 10pt; line-height: 150%; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0IzXW2J9dOzpn0Pq-yWwlSvfdmH8x5WpdgZmVa-vlmhrt34jZNaKk-fXjmm5kU8xA8DR4Ae4QbRruxRt0P0YRM5BgsEnCE-RxC61CXtqhwd2YsNY7ZW5fBfQrbtTwrP65o4eh9gTZlrV/s200/phytonutrients.jpg" width="200" /></a><b><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 19px;">காய்கறிகள்:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கண்டிப்பாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காய்கறிகளை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சேர்க்க</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மறக்ககூடாது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஃபோலிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலத்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (folic acid) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாத்திரைகளாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உட்கொண்டாலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இயற்கையான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஃபோலிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலத்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சேர்த்துக்கொண்டால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிறப்பில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வரும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிக்கல்களை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தடுக்கமுடியும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இத்தகைய</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஃபோலிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காய்கறிகளான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ப்ரக்கோலி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காலிபிளவர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கோசு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">டர்னிப்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காய்கறிகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எண்ணெய்:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin9yMNOZGBdZSajIqEsU5Tej_IPV8c-H_EPbkUvJ95j2FyPWFq6p_Q1QqHk-mwiB3CoSx2akXceBxZdrkt_g3tCCOLDgWZVFzYDzIqpnafl2Ir_cDuKWAXKFcgRRwyI8rWp3jIRb-I4PGH/s1600/fishoil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin9yMNOZGBdZSajIqEsU5Tej_IPV8c-H_EPbkUvJ95j2FyPWFq6p_Q1QqHk-mwiB3CoSx2akXceBxZdrkt_g3tCCOLDgWZVFzYDzIqpnafl2Ir_cDuKWAXKFcgRRwyI8rWp3jIRb-I4PGH/s200/fishoil.jpg" width="200" /></a></b></div>
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கானாங்கெளுத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சால்மன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்களில் உள்ள மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எண்ணெய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆனது கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எண்ணெய்யில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அத்தியாவசிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொழுப்பானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்களின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நரம்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மண்டலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாய்க்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்தினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தரக்கூடியதாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலர்ந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சருமம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஞாபக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மறதி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வந்தால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இவற்றிற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரியான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தீர்வு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எண்ணெய்யில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அத்தியாவசிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொழுப்பே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கருவின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சியை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊக்குவிப்பதற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாரத்திற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரண்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முறை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிட்டால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போதுமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாசுபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நச்சுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கலந்துள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதரசம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (mercury) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நச்சும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அடங்குகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதரச</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நச்சுள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிட்டால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பப்பையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தையை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எச்சரிக்கையாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீர்:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="line-height: 150%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT-Ypk6Cw13l936_BXpVmjFSzvAuJf2klPWc8VoptvGQyOzTIB32qYfYflXtsXZ8rL01u2AUbgRCt1O7Lx5I6TVj1z5LkoWONn9jzAMBhDP57kiVmwn0CaqC8141XoulgENDPjLb8tSI9R/s1600/WATER.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT-Ypk6Cw13l936_BXpVmjFSzvAuJf2klPWc8VoptvGQyOzTIB32qYfYflXtsXZ8rL01u2AUbgRCt1O7Lx5I6TVj1z5LkoWONn9jzAMBhDP57kiVmwn0CaqC8141XoulgENDPjLb8tSI9R/s200/WATER.jpg" width="200" /></a></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதனின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆரோக்கியத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீரின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியத்துவத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அனைவரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிந்ததே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போதுமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பனிக்குட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (amniotic fluid) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உருவாதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தொற்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (urinary tract infections)</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> ஏற்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அபாயத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைப்பதற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மலச்சிக்கல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவைக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்துவது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 2 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 2.5 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">லிட்டர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நேரத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவிலான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிக்காமல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொஞ்சம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொஞ்சமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பிட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நேரம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இடைவெளிவிட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடித்தல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நல்லது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நேரத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிறைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிப்பது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரகங்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்தத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆப்பிள்:</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆப்பிள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வீதம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வந்தால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆஸ்துமா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிக்கப்படுவது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இங்கிலாந்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆஸ்துமா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆராய்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிறுவனத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்டறியப்பட்டுள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆப்பிள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஈ</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கையாகவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நுரையீரலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதுகாப்பதிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒவ்வாமையை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைப்பதற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆப்பிள்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடுவதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நேரத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்நிலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரியில்லாமல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நேர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வியாதி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (morning sickness) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைந்துள்ளதாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாய்மார்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தெரிவித்துள்ளதாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆய்வு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முடிவுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூலம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிய முடிகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்கள்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழைப்பழம்:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KEYZKd7JaY0BBYKjcSmRqsy46Ho2NG3V7czTKUWDLUhbsWAIvT51iIeQzVcToiZsGN6zJ4ilO0Vz0ECiEhMwRUR7MrwR6K42LvYXwEsAqxyfCzDcFhLYZEpAK_-03IV8Mn1EfhnOOSlc/s1600/Folic-acid.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KEYZKd7JaY0BBYKjcSmRqsy46Ho2NG3V7czTKUWDLUhbsWAIvT51iIeQzVcToiZsGN6zJ4ilO0Vz0ECiEhMwRUR7MrwR6K42LvYXwEsAqxyfCzDcFhLYZEpAK_-03IV8Mn1EfhnOOSlc/s200/Folic-acid.jpg" width="200" /></a></b></div>
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்ச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போலிக்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீட்டா</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரோட்டின்</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயெதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தோல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதுகாப்பில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்களிலேயே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழைப்பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தான்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழமாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பகாலத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 4-5 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாதங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரிவர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தூங்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயலாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தூக்கத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊக்குவிப்பதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழைப்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">டிரிப்டோபன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (tryptophan), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழைப்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தசைபிடிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வராமல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தடுப்பதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியபங்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழைப்பழத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீடித்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆற்றலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தருவதற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோர்வினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைப்திற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பால்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்புகள்:</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சிக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இத்தகைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பி</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பிட்டளவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்புகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புரதங்கள், கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சிக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொழுப்புகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளன</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொதுவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்புகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சேர்த்துக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூடாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கருத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்ணின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடும்ப</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வரலாற்றில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆஸ்துமா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேற்கூறிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்புகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சேர்த்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொள்வதினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டிய</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகள்:</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">1. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரியாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைக்காத</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாமிச</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">2. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முட்டை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிப்பதினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">3. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கழுவாத</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காய்கறிகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாப்பிடகூடாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">4. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெர்குரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நச்சு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">5. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூடாது.</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">6. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இறக்குமதி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்யப்பட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வெண்ணையினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்படுத்தக்கூடாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">7. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காபி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிப்பதை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தவிர்க்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்.</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">8. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்புகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்ணும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எச்சரிக்கையாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேண்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><i>குறிப்பு: இக்கட்டுரை விரைவில் அறிக அறிவியல் இதழில் வெளிவர உள்ளது.</i></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-30195805323479617742013-06-01T02:30:00.000-06:002013-06-01T02:31:18.161-06:00மனிதர்களுக்கு அவசியமான கனிம தாதுக்கள் மற்றும் அதன் நன்மைகள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிமுகம்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நலமுடன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழ்வதற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிம</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்குவகிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆனால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உப்புகளை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்வதில்லை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிம</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்ணும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவிலிருந்தே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெறவேண்டியது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆரோக்கியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இல்லாத</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சமயத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எளிதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல்வேறு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாக்குதலுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளாகிறார்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிம</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோகை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தைராய்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செயலிழப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேய்மானம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலியல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முதிர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எளிதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வருகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்களையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்களையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீழே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விளக்கமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காண்போம்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">1.
இரும்பு</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="line-height: 150%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-39SqBgrHCh7e1U-3RNPxgp-5xcogCEm0MY2Ldx4_jLLa5Jw8vL-S4h23f76H15oKnoPOF_p0SCxw0j_3pEuLsewo_l7E_w91wQaiV6veCd-BeKaz0JR8L4uac-WEFXRLEzL0wjr7EOq/s1600/iron-rich-foods.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-39SqBgrHCh7e1U-3RNPxgp-5xcogCEm0MY2Ldx4_jLLa5Jw8vL-S4h23f76H15oKnoPOF_p0SCxw0j_3pEuLsewo_l7E_w91wQaiV6veCd-BeKaz0JR8L4uac-WEFXRLEzL0wjr7EOq/s200/iron-rich-foods.jpg" width="200" /></a></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில் வளர்சிதை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாற்றம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நடைபெறுவதற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிமம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிவப்பணுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆக்சிஜனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முழுவதும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எடுத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செல்ல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்தானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதனுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்தடுப்பாற்றலையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தருகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரும்புச்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அவசியமானது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஏனெனில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கருவுற்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பெண்ணிற்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வழக்கமான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அளவைவிட</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> 50 </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சதவிகிதம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரத்தம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அதிகமாகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆகையால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஹீமோகுளோபினை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செய்வதற்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அளவு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரும்புச்</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறிப்பாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரண்டாவது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மூன்றாவது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கால</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நிலையில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (2 & 3 trimesters) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வளர்ந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வரும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நஞ்சுக்கொடிக்காக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> (placenta) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கூடுதலாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஏற்படும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டுடன்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சோகை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைபிரசவம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தையின்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைந்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பிறப்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எடை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இறப்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">போன்றவை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தொடர்புடையது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்தானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிவப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இறைச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோழி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முட்டையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மஞ்சள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கருக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலர்ந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழங்கள்,</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முந்திரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிறமுடைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீரைகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகுந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோர்வு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தலைச்சுற்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முடி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதிர்தல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயெதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்டாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">2.</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">
</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">: <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுப்பொருள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 99 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சதவித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பற்களிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 1 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சதவிதம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திசுக்களிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்புகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பற்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வலுவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்திருக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்தம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹார்மோன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுரப்பை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கட்டுப்படுத்துவதிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தசை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயக்கம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உறைவதற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பங்குவகிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருவத்திலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாலூட்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாய்மார்களுக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நரம்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வழி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிமாற்றத்திற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இன்றியமையாததாகும்</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்தானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முழுவதும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்றால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகையாகாது.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4aYYGejReFmuhDwGrWMANoHc4vH6sfpcS3kMB0On4xtQjKyc49ywC1bTBLj0_FiVow_2YhzjpxxT8Y6BNGSVEFA9VDnYzsDi1kBhG8sQvu13LfEV2LYxkU3bMkXZbhdNSe7Y1-hmiC8AN/s1600/calcium+rich+foods.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4aYYGejReFmuhDwGrWMANoHc4vH6sfpcS3kMB0On4xtQjKyc49ywC1bTBLj0_FiVow_2YhzjpxxT8Y6BNGSVEFA9VDnYzsDi1kBhG8sQvu13LfEV2LYxkU3bMkXZbhdNSe7Y1-hmiC8AN/s200/calcium+rich+foods.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிந்துரைக்கப்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியத்தின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 1000-1500 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மைக்ரோகிராம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேய்மானம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடைதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தசை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வலிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூட்டுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கூச்ச</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணர்வு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்டாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காயம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏற்பட்டால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உறைதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாமதமாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொருட்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எள்ளு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வெண்டைக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ப்ரக்கோலி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோயாபீன்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீரைகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமானால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரகம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பித்தப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பைகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கற்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்டாவதற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாய்ப்புள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொருள்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்ணும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எச்சரிக்கையாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இருப்பது அவசியமாகும்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">3.
மெக்னிசியம்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால்சியத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலும்புகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பற்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வலுவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்திருக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அத்தியாவசியமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றொரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொருள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தசை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயக்கம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நரம்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வழி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிமாற்றத்திற்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெக்னிசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இன்றியமையாததாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறனை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொடுக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிந்துரைக்கப்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெக்னிசியத்தின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 310 - 320 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மில்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிராம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆனால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாளைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
350 - 360 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மில்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிராம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெக்னிசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிந்துரைக்கப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUeMakWY7HT3kx0OsMx55BWkhnYkC6hh-IBWcXqDKcT2a_i4BPCSDuawq0TifCxxwBQVr1S3BnJONS7KBFGuRr7ZGITlftaRZDrvyA8-vKT8uWcMiozMOC1oy-ppmBRTzX7gQbCkg8uuZ/s1600/Magnesium-Rich-Foods.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUeMakWY7HT3kx0OsMx55BWkhnYkC6hh-IBWcXqDKcT2a_i4BPCSDuawq0TifCxxwBQVr1S3BnJONS7KBFGuRr7ZGITlftaRZDrvyA8-vKT8uWcMiozMOC1oy-ppmBRTzX7gQbCkg8uuZ/s200/Magnesium-Rich-Foods.jpg" width="200" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பெண்களின்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">புதியதாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திசுக்களை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உருவாக்குவதற்கும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பழுதடைந்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திசுக்களை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சரி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செய்யவும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மெக்னிசியம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மெக்னிசியம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பற்றாக்குறை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஏற்பட்டால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கரு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைந்தும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குழந்தை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இறப்பிற்கும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வழிவகுக்கிறது. மெக்னீசியம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குமட்டல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தசைபிடிப்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உயர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அழுத்தம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இதயம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">படபடத்தல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">போன்றவை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உண்டாகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலுக்குத்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெக்னீசியமானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தானியங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிலக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கடலை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எள்ளு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீன்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இறைச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அத்திப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகைகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பச்சைக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காய்கறிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகியவற்றில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">4. </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglTL8B179E_ihGadJysFQsbwZyl-71xLolca24U8Px-5glOxZgWuCU7NTze2qJqzB-coFZx5h_18ghzzy1EAbzHRbtPGCNSLWUQrlxTwpPg9_B6KRFc7cqwvMm9nLLqNwSHzzwOEXwfXKb/s1600/banana+for+potassium.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglTL8B179E_ihGadJysFQsbwZyl-71xLolca24U8Px-5glOxZgWuCU7NTze2qJqzB-coFZx5h_18ghzzy1EAbzHRbtPGCNSLWUQrlxTwpPg9_B6KRFc7cqwvMm9nLLqNwSHzzwOEXwfXKb/s200/banana+for+potassium.jpg" width="200" /></a></b></div>
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> <o:p></o:p></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்தத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சீராக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்திருக்கவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கார</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சமநிலையை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பராமரிக்கவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாதாரண</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சிக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாய்ப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முறையே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தினமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
4,700 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 5,100 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மில்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிராம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேவைப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்தத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹைபோகலீமியா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஏற்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்நோயின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிகுறிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தசைப்பிடிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பக்கவாதம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அசாதாரண</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">துடிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவைகளாகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாட்டிறைச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திராட்சை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரங்கி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உருளைக்கிழங்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தக்காளி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகமுள்ள உணவுகளாகும்.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">5.
துத்தநாகம்</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஜிங்க்-
Zinc</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">)</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ரசாயன</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எதிர்வினைகளுக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இன்றியமையாததாகும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உறுப்புகள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திசுக்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திரவங்களில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இருக்கிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடலுக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">திறனை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கொடுப்பதற்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அவசியமாகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தொற்று</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நோய்களை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வராமல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தடுப்பதற்கும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">துரிதமாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காயங்களை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குணப்படுத்த</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குறைபாட்டினால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பசியின்மை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நிமோனியா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வயிற்றுப்போக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உண்டாகி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கர்ப்ப</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காலத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தாய்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கருவின்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நலனை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பாதிக்கிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoF4RVxTI-4_ggDt8kbLhqpL1YAE8Z9s9CM0KEze-Hwe-VnPLRFCu_yXqCfF5snNwmL1Si3AfsZBKGWqlPjlaOwN2z4-qFLQgaqPZBdjwkkfS9OcwpN7co6gWCW80IT_Go44CcQh7DNK5w/s1600/Foods+that+are+good+for+Memory.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoF4RVxTI-4_ggDt8kbLhqpL1YAE8Z9s9CM0KEze-Hwe-VnPLRFCu_yXqCfF5snNwmL1Si3AfsZBKGWqlPjlaOwN2z4-qFLQgaqPZBdjwkkfS9OcwpN7co6gWCW80IT_Go44CcQh7DNK5w/s200/Foods+that+are+good+for+Memory.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மாட்டிறைச்சி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கோழி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முட்டை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பருப்பு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முழு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தானியங்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பால்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொருட்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நிலக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கடலை மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிப்பிகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அளவு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">துத்தநாகம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><b><i>குறிப்பு: இந்த கட்டுரை விரைவில் அறிக அறிவியல் மாத இதழில் வெளிவர உள்ளது.</i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-57561480429064290812013-05-27T01:08:00.000-06:002013-08-17T12:49:48.522-06:00இளநீரின் மகத்துவங்கள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZipHA2XQl7qGQ3dRqgmv48yVNV9cfs9OqcWV75IKPGCU5RgQ5Y15GuWQoIvKdrXpYG9QxwBuy7-byHFNuJ7f9M3kcHOOJmfhKseuIebb7SuFbLuxIhMSmVjRoVoQRyT1BWGcddwhZmKT4/s1600/coconut+water.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZipHA2XQl7qGQ3dRqgmv48yVNV9cfs9OqcWV75IKPGCU5RgQ5Y15GuWQoIvKdrXpYG9QxwBuy7-byHFNuJ7f9M3kcHOOJmfhKseuIebb7SuFbLuxIhMSmVjRoVoQRyT1BWGcddwhZmKT4/s200/coconut+water.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இன்றைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாகரீக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலகில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோர்வடையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேடிச்சென்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாங்கி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்துவது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒன்றுமில்லாத கொக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோலா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெப்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிரான்டா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 7 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமெரிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குளிர்பானங்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பணத்தையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வீணடித்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நலத்தையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கெடுத்துக்கொண்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளனர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஊட்டச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகுந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாலையோரங்களிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடியிருப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பகுதிகளிலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சாதரணமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கிடைக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆனால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்தும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைவானவர்களே.</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">படைத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பானங்களிலேயே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தான்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மதிப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புத்துணர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பானம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்றால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகையாகாது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உலக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தூய்மையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திரவத்தில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடிக்கும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீருக்கு அடுத்து இரண்டாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இடத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிடிக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோடை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கால</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாகத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தனிப்பதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரைவிட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகச்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறந்தது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதுவுமில்லை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோடையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வியர்வை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காரணமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கணிசமான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தண்ணீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இழக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கையாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">-</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (electrolyte- potassium) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காரணத்தினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எலக்ட்ரோலைட்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மறுநிரப்பல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (electrolyte replenishment) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சரியாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்துக்கொள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாட்டில்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அடைத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்துள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பழச்சாறுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சோடா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆற்றல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பானங்களை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (energy drinks) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகவும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறந்தது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோடையில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாகத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தணியுங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரின்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுகாதார</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நலன்கள்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">1. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்துவதினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொழுப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குளோரைடுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைவதினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எடையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பசியை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">2. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சர்க்கரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயாளிகளுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சர்க்கரையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கட்டுப்பாட்டில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்திருக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளவர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மிகச்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பானம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆகும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">3. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மக்னீசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாதுக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மனிதர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கற்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உண்டாவதை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயினால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒவ்வொரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாற்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
(</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">விட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஒரு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடித்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வந்தால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">படிப்படியாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரகவியல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மருத்துவர்களால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பரிந்துரைக்கப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">4. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுநீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உற்பத்தி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வெளியேற்றத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிகரிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செய்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">5. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காம்ளக்ஸ் வைட்டமின்களான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ரிபோபிலாவின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நியாசின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தையமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பைரிடாக்சின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போலிக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமிலங்கள் அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இதில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமினோ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அமிலங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நொதிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்சைம்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">), </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நார்ச்சத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைட்டமின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மெக்னீசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாங்கனீசு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கனிமங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிறைந்துள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">6. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மோனோலாரின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (monolaurin) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேதிப்பொருள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நச்சுயிரி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைரஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பாக்டீரிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோய்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">திறனுடையது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">7. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சைட்டோகனின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்னும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹார்மோன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வயது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூப்பினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தள்ளி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளமையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தோற்றத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தருகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆய்வுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கண்டறியப்பட்டுள்ளது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முகப்பருக்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">,
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">புள்ளிகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சுருக்கங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்றவற்றை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீக்கி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளமை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தேடும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மென்மையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தோலினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தருகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">8. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரானது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நகங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மென்மையான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முடி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளர்ச்சி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">9.</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அதிக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொட்டாசியம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உள்ளதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உயர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இரத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அழுத்தத்தினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறைக்கிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Us3IXwTcdhniHvfehJDt6tTcMw5LH64xPqFFlV7zScz-UMoA17LrGUo9XesTkFW679n9K1VjBB-yBD2vWC1t0KE5Z39oEfotr0gcqALxdJf4EUVxktviiZpYhNUDPvIAKTGL050wgEor/s1600/nata+de+co.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Us3IXwTcdhniHvfehJDt6tTcMw5LH64xPqFFlV7zScz-UMoA17LrGUo9XesTkFW679n9K1VjBB-yBD2vWC1t0KE5Z39oEfotr0gcqALxdJf4EUVxktviiZpYhNUDPvIAKTGL050wgEor/s200/nata+de+co.gif" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">10. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நொதிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வைத்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> (Fermentation) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பின்பு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">
</span><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நட்டா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">டி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கோகோ</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><b> </b>(Nata de coco) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">என்ற
ஜெல்லி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உணவுப்பொருள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தயாரிக்கப்பட்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிலிப்பைன்ஸ்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாட்டில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்படுத்தப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">11. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்ப்பிணிப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெண்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அருந்துவதால்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கையாகவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">செரிமாண</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிரச்சினைக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தீர்வாகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">எனவே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பல்வேறு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வியக்கத்தக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மருத்துவ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்பாடுகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இளநீரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நாமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பருகி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நல்ல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நலத்தோடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வாழ்வோமே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; margin: 6pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><i>குறிப்பு: </i></span><span style="line-height: 19px;"><i>இக்கட்டுரையை கலைக்கதிர் இதழில் மே-2013 பதிப்பில் வெளியிட்டுள்ளேன்.</i></span></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-85031974311154098142013-04-29T18:00:00.000-06:002013-07-11T18:21:25.982-06:00பிஸ்தா பருப்பின் பயன்கள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அறிமுகம்</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0swLtr3OPUa3QLv8n3uVc6-7Zaw_rNlEeyiaZLbX7ak5AqHsvQpdjS0D2R0QnXBZxuo-4JUjMhJN3OnngMaG-5qe8-Lb3SOTLHNqEKIKH2RivjEMPKps3MvlBNOhaoPgxrfWYQYELicjC/s1600/pista1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0swLtr3OPUa3QLv8n3uVc6-7Zaw_rNlEeyiaZLbX7ak5AqHsvQpdjS0D2R0QnXBZxuo-4JUjMhJN3OnngMaG-5qe8-Lb3SOTLHNqEKIKH2RivjEMPKps3MvlBNOhaoPgxrfWYQYELicjC/s200/pista1.jpg" width="200" /></a></b></div>
<b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"><o:p></o:p></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவின்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தாவரவியல்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பெயர்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாசியோ</span></i><i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வீரா</span></i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அனகார்டியேசியே</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">குடும்பத்தை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சார்ந்த</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தாவரம்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஆகும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சிறு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மர</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வகையைச்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சார்ந்த</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவானது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஈரான்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஈராக்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நாடுகளில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தோன்றி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தற்போது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சிரியா</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">லெபனான்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">துருக்கி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கிரீஸ்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">,</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இந்தியா</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பாகிஸ்தான்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இத்தாலி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உஸ்பெகிஸ்தான்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஆப்கானிஸ்தான்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அமெரிக்கா</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">போன்ற</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நாடுகளில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பயிரிடப்படுகிறது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவின்</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பயன்கள்<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">1.</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நோய்</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">எதிர்ப்பு</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சக்தி</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அதிக</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அளவில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வைட்டமின்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">6 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உள்ளது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இரத்ததில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஹீமோகுளோபின்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உற்பத்திக்கு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மிகவும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அவசியமானது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அதோடு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மட்டுமில்லாது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">செல்களுக்கு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஆக்ஸிஜனை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கொடுக்கிறது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வைட்டமின்</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> “</span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பி</span></b><b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">6</span></b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">” </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஆனது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மனிதனுக்கு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நோய்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">எதிர்ப்புத்திறனை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தருவதோடு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மட்டுமில்லாமல்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வெள்ளை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சிவப்பு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இரத்த</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அணுக்களை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உற்பத்தி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">செய்து</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மண்ணீரல்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நிணநீரை</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பராமரிப்பவதிலும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மிக</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">முக்கிய</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பங்கு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வகிக்கிறது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மேலும்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஒரு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மனிதனுக்கு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">வைட்டமின்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பி</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">6 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">குறைவாக</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இருந்தால்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கண்டிப்பாக</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நோய்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">எதிர்ப்பு</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">திறன்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">குறைந்து</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">எளிதில்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நோய்</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தொற்று</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஏற்படுகிறது</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 150%; text-align: left;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">2.அழகான</span></b><b style="line-height: 150%; text-align: left;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b style="line-height: 150%; text-align: left;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தோல்</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவில் <b>வைட்டமின்
“ஈ”</b> மிகுந்துள்ளதால், இது தோல் முதிர்ச்சியடைவதை தடுத்து அழகான தோலினை தருகிறது.
மேலும் வைட்டமின் “ஈ” ஆனது புறஊதாக்கதிர்களால் தோல் பாதிப்பாகாமல் இருக்கவும் மற்றும்
தோல் புற்றுநோய் வராமல் இருப்பதிற்கும் உதவுகிறது.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt;">
<b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">3.ஆரோக்கியமான</span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span></b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பார்வை</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தா பருப்பில் <b>சியாசாந்தின்</b> (Zeaxanthin) மற்றும் <b>லூட்டின்</b> (Luetin) என்ற இரண்டு கரோட்டினாய்டுகள் காணப்படுகிறது. இந்த
கரோட்டினாய்டுகள் கண்ணின்விழித்திரையை
சீரழியாமல் பாதுகாத்து கண்பார்வைக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் இவ்விரு
கரோட்டினாய்டுகளும் புற ஊதாக்கதிர்களினால் தோல் பாதிப்படையாமல் தடுப்பதற்கும்,
இருதய நோய்கள் வராமல் தடுப்பது மற்றும்
கண்புரை (Cataract) நோய்களிலிருந்து கண்களை பாதுகாப்பதிலும் முக்கிய பங்கு
வகிக்கிறது.</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மேலும் கரோட்டினாய்டுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வதற்கு
என்னுடைய முந்தைய பதிவினை பார்க்கவும்.(இணைப்பு:
</span><a href="http://ashokkumarkn.blogspot.ca/2012/07/blog-post.html"><span style="color: windowtext; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">http://ashokkumarkn.blogspot.ca/2012/07/blog-post.html</span></a><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">4.நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவில்
பாஸ்பரஸ் ஆனது அதிக அளவில் உள்ளதால், குளுக்கோஸை அமினோ அமிலமாக சிதைக்கிறது. இதனால்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிஸ்தா ஒரு நல்ல பயனுள்ள உணவாகும்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">5.இருதய நோய் அபாயத்தை குறைத்தல்<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உடலில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கெட்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கொழுப்பினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">குறைத்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> (LDL - Low density lipoprotein) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நல்ல</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கொழுப்பினை </span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">(</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">HDL -
High density lipoprotein</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">) </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அதிகரிக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">செய்யும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">என்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கூறப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மனிதனுக்கு இதய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நோய்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஏற்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அபாயத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">குறைக்க</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">தமிழர்களிடையே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சண்டை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சச்சரவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஏற்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நீ</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பெரிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">என்று</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">சொல்லுவதை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நாம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கேட்டிருப்போம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">கட்டுரையின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மூலமாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தாவின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">முக்கியதுவத்தை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நீங்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">அறிந்துகொள்வீர்கள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">என</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நம்புகிறேன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">இத்தகைய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பல்வேறு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பயனுள்ள</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">ஊட்டச்சத்துகள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மிகுந்த</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பிஸ்தா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">பருப்பினை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நாமும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உண்டு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">மகிழ்ந்து</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">உடல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">நலத்தையும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">காப்போமே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-CA;">!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 24px;">குறிப்பு: ஜீலை-2013, </span><span style="line-height: 24px;">கலைக் கதிர் அறிவியல்</span><span style="line-height: 24px;">இதழில் வெளியிட்டுள்ளேன். </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-80078590922144691282013-04-14T07:51:00.000-06:002013-04-14T08:13:15.676-06:00நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்தும் மூலிகைப் பயிர் - சிறுகுறிஞ்சான் (GYMNEMA)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -27.0pt;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அறிமுகம்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none; text-indent: -27.0pt;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாவரவியல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பெயர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">: </span><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஜிம்னிமா</span></i><i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></i><i><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சில்வஸ்டிரிஸ்</span></i><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none; text-indent: -27.0pt;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குடும்பம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அஸ்கிலிபிடேசியே</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; text-indent: -27.0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRAhseZI52M8jkdA1cZLyePuaedu_KB4aIEc1ipBno9u0Ag04-V2LEvAsmXREC_kPWMx-Mvh9XgRcmMPOowpCJ5xQFQz-n664wVUzq83tOAUBrUnLqV5dieAuj9Gu0x6skxKWREtj8m2gh/s1600/gymnema.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRAhseZI52M8jkdA1cZLyePuaedu_KB4aIEc1ipBno9u0Ag04-V2LEvAsmXREC_kPWMx-Mvh9XgRcmMPOowpCJ5xQFQz-n664wVUzq83tOAUBrUnLqV5dieAuj9Gu0x6skxKWREtj8m2gh/s200/gymnema.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நோயாளிகளுக்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மருந்தாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்படும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மூலிகைப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரான</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறுகுறிஞ்சான் </span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Latha;">(Gymnema)</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பற்றி</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளரும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தாவர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வகையைச்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சார்ந்தது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இப்பயிர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 1.5 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீட்டர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">முதல்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> 3 </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மீட்டர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உயரம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வரை</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வளரக்கூடியது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மஞ்சள்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">நிற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மலர்களைக்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கொண்ட</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இப்பயிர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பொதுவாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியாவின்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காடுகளில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இப்பயிர்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இந்தியாவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">உத்திர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிரதேசம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மத்திய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிரதேசம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மகாராஷ்டிரா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பஞ்சாப்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஹரியானா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தமிழ்நாடு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">ஆந்திர</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பிரதேசம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கர்நாடகா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">கேரளா</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பீகார்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மேற்கு</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வங்காளம்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மாநிலங்களில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">இயற்கையாக</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">காணப்படுவதுடன்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">தற்போது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">சிறிய</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">அளவில்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயிரிடப்பட்டும்</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வருகிறது</span><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">வேதிப்பொருட்கள்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிறுகுறிஞ்சானில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஜிம்னிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">டார்டாரிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பார்மிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பியூட்ரிக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அமிலம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆந்தர</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குயினோன்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ரெசின்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">போன்ற</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வேதிப்பொருட்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இலைகளில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காணப்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">மருத்துவ</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">பயன்கள்</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 27.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 63.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிறுகுறிஞ்சான்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மூலிகைப்பயிர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நவீன</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மருத்துவத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நோய்க்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மருத்துவ</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொருளாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பயன்படுட்கிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இந்தியாவில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சுமார்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆயிரம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஆண்டுகளுக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">முன்பே</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிறுகுறிஞ்சானை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நம்முன்னோர்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நோய்க்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மருந்தாக</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பயன்படுத்தியுள்ளனர்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></li>
<li><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிறுகுறிஞ்சானில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உள்ள</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வேதிப்பொருள்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மனித</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உடலில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இன்சுலின்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அளவை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சரியான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">விகிதத்தில்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வைத்துக்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கொள்ள</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உதவுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></li>
<li><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">மனித</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">சிறுநீரகத்திலிருந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">அதிகப்படியான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">சிறுநீரை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">வெளியேற்றவும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">சிறுகுறிஞ்சான்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">பயன்படுகிறது</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">.</span></li>
<li><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மனிதனுக்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஏற்படும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஜலதோசம்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மலேரியா</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">காய்ச்சல்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செரிமான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கோளாருகளை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நிவர்த்தி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செய்யும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மருத்துவ</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொருள்கள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தயாரிப்பிலும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பயன்படுத்தப்படுகிறது</span>.</li>
</ul>
<br />
<i style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">குறிப்பு</span></i><i style="line-height: 150%;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 150%;">:</span></i><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நீரிழிவு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நோயை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குணப்படுத்தும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">மற்றுமொரு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தாவரமான</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இனிப்புத்துளசியை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பற்றி</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தெரிந்து</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கொள்வதற்கு</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">என்னுடைய</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பதிவினை</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பார்க்க</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பின்வரும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இணைப்பினுள்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">செல்லவும்</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">. </span><a href="http://ashokkumarkn.blogspot.ca/2011/07/diabetes-stevia.html" style="line-height: 150%;">http://ashokkumarkn.blogspot.ca/2011/07/diabetes-stevia.html</a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 63.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-44110053746823951732012-07-07T03:46:00.002-06:002013-06-06T23:07:08.294-06:00கரோட்டினாய்டுகளும் அதன் பயன்களும்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEb3oMX70x_359gBXuVuifeNPpSRn64gyK_WN83_wUJ9RgOWXkOGhj_8stmoLDb8RYWvYpVZoPo6cOCUfzNifWA4gmgxZ-Bp2A9vwhIizmnkG8zhyphenhyphen-rotkG8-IN7M9vIco4zWAyElB3pWG/s1600/carotenoids.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEb3oMX70x_359gBXuVuifeNPpSRn64gyK_WN83_wUJ9RgOWXkOGhj_8stmoLDb8RYWvYpVZoPo6cOCUfzNifWA4gmgxZ-Bp2A9vwhIizmnkG8zhyphenhyphen-rotkG8-IN7M9vIco4zWAyElB3pWG/s200/carotenoids.gif" width="200" /></a></div>
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்றால்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்ன</span>?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> (Carotenoids)<b> </b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்பது</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவரங்களின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குளோரோபிளாஸ்ட்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குரோமோபிளாஸ்டுகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காணப்படும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">டெட்ராடெர்பினாய்டு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரிம</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறமிகள்</span> (tetraterpenoid organic pigments) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆகும்</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒளிச்சேர்க்கை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்யும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரினங்களான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பாசி</span> (algae), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சில</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பூஞ்சை</span>
(fungus) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பாக்டீரியாவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எனினும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மனிதன்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விலங்குகளில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்யப்படுவது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இல்லை</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இதுவரை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுமார்</span>
600 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கன்டறியப்பட்டுள்ளன</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பொதுவாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இரண்டு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகைகளாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பிரிக்கப்பட்டுள்ளன</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதாவது</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாந்தோபில்கள்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆக்சிஜன்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கொண்டிருக்கும்</span>) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினின்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முற்றிலும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஹைட்ரோகார்பன்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கொண்டிருக்கும்</span>).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைவினால்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உண்டாகும்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">விளைவுகள்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தற்போதுள்ள</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சூழ்நிலையில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உலக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒவ்வொரு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆண்டும்</span>
2.5 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">லட்சத்திலிருந்து</span> - 5 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">லட்சம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மக்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ (Vitamin A)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைபாட்டினால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்பார்வையை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இழக்கினர்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கணக்கிடப்பட்டுள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இதில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆசிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாடுகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சார்ந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மக்களே</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பார்வைகுறைபாடு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நோயினால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பாதிக்கப்படுகின்றனர்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்பது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பிடத்தக்கது</span>.
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இத்தகைய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பார்வை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இழப்பிற்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைபாடே</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முக்கியகாரணமாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைபாட்டிற்கு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வறுமையில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ள</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மக்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போதுமான</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஊட்டச்சத்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிகுந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உணவுகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உட்கொள்ளாததும்</span>,
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளைப்பளுவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சரிவர</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாப்பிடாமல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இருப்பது</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சத்துக்கள்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிகுந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உணவுகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாப்பிடாமல்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஊட்டச்சத்துகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்கத்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கலாச்சார</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உணவுகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உட்கொள்வதும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரணமாக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைபாட்டினால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உடலில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நோய்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எதிர்ப்புதிறன் </span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">எந்தெந்த</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உணவுகளில்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிகமாக</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg991ZDKfFjEi4AECTwJknXCZGY52EVw8tS22RkGuufQaMdYtLdswnnwPXeZ2Vd2Evvmy7BUcex6Ui6rS0eRgaNHsH474SUWHSXu8Dg2MOOoObD8GyYRGZeJxu51EQsKCxuzeOxzyYUcMtt/s1600/carotenoid.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg991ZDKfFjEi4AECTwJknXCZGY52EVw8tS22RkGuufQaMdYtLdswnnwPXeZ2Vd2Evvmy7BUcex6Ui6rS0eRgaNHsH474SUWHSXu8Dg2MOOoObD8GyYRGZeJxu51EQsKCxuzeOxzyYUcMtt/s200/carotenoid.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பொதுவாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகளானது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மஞ்சள்,</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிவப்பு, மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பச்சை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறமுடைய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காய்கறிகள்</span>,
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பழங்கள்</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தானியங்கள்</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தக்காளி</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரட், மக்காச்சோளம்</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சர்க்கரை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வள்ளிக்கிழங்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகைகளில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிகுந்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காணப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறமற்ற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காய்கறிகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பழங்களில்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உ</span>.<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தா</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெள்ளை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காலிபிளவர்</span>) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைவாக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகளின்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்கள்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுமார்</span> 40 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">க்கும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்பட்ட</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாடுய்களானது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாப்பிடும் உணவுகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இவற்றில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பீட்டா</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டீன் (</span><span style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif;">β</span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">-carotene)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பீட்டா</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிரிப்டோசாந்தின்</span>
(β-cryptoxanthin)
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்கிற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மனிதனுக்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ</span> (Vitamin A) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிடைப்பதற்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முன்னோடியாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இத்தகைய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எலும்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சி</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இனப்பெருக்கம்</span>,
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பிரிவு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேறுபாட்டில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முக்கிய</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பங்குவகிக்கிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கரோட்டினாய்டுகளில்</span><span style="line-height: 150%;">, </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">லூடின்</span><span style="line-height: 150%;">
(Lutein) </span><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சியா</span><span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">சா</span></span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ந்தின்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> (Zeaxanthin) </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மட்டுமே</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கண்ணின்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">விழித்திரையின்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கரும்புள்ளி</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பகுதியில்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">உள்ளதோடு</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மட்டுமில்லாமல்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">விழித்திரையை</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">சீரழியாமல்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பாதுகாத்து</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கண்பார்வைக்கு</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வழிவகுக்கிறது</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">. </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மேலும்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இவ்விரு</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கரோட்டினாய்டுகளும்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">புற</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">ஊதாக்கதிர்களினால்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தோல்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பாதிப்படையாமல்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தடுப்பதற்கும்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">,
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">இருதய</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நோய்கள்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வராமல்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">தடுப்பது</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">மற்றும்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கண்புரை (Cataract)</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">நோய்களிலிருந்து</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">கண்களை</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பாதுகாப்பதிலும்</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">முக்கிய</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">பங்கு</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Latha, sans-serif; line-height: 150%;">வகிக்கிறது</span><span style="background-color: white; line-height: 150%;">.</span><br />
<div style="line-height: 150%;">
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்பு</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகைகளில்</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ள</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<div style="line-height: 150%;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0swQqBGxAMSxh5ZFf7-W9ojUDaCkPTkVF5wbBdoy7qZhhpabC4B0I7kY5cYNUadLgO2S70YW79niUSopSqddHPehFfJdIMFxJjqz-QYdGwRUiX8t-dAPe0CbiBOfBkdJvJJx1MX91sX7/s1600/DSC08345.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="93" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0swQqBGxAMSxh5ZFf7-W9ojUDaCkPTkVF5wbBdoy7qZhhpabC4B0I7kY5cYNUadLgO2S70YW79niUSopSqddHPehFfJdIMFxJjqz-QYdGwRUiX8t-dAPe0CbiBOfBkdJvJJx1MX91sX7/s200/DSC08345.JPG" width="200" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகைகளான</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பட்டாணி (pea)</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கொண்டை கடலை (chick pea),</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாம்பார்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்புகளில்</span>
(lentils/dhal) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நான்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்கொண்டதில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுமார்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பதினைந்திற்கும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்பட்ட</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளதென</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறியப்பட்டது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டினாய்டுகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">லூடின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆனது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்கூறிய</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மூன்று</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்புகளிலும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விற்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரணமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பீட்டா</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டின்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆனது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மஞ்சள்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிற பருப்புகளை விட பச்சை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்புகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்,</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்புகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சியா</span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">சா</span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ந்தின் (Zeaxanthin)</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வயலோசாந்தின் (Violaxanthin)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போன்ற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரோட்டீனாய்டுகளும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பிட்ட</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளதென</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எனது ஆய்வுகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறியப்பட்டுள்ளது</span>.
<i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நன்றி</span>: </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவர</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிவியல்</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">துறை</span>,
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">சஸ்காச்சூவான்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பல்கலை</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கழகம்</span>,
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாஸ்கடூன்</span>,
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கனடா</span>.</i><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%;">
<i><br /></i></div>
<span style="line-height: 24px;"><i>குறிப்பு: இந்த கட்டுரையை மே-2013 அறிக அறிவியல் மாத இதழில் வெளியிட்டுள்ளேன்.</i></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-2079181073498395272012-01-13T03:22:00.000-06:002012-01-13T03:23:00.338-06:00பொங்கல் பண்டிகை எங்கள் பண்டிகை!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtg18rKck5SQio0s1GnnJOGy1V9h_ZGAz6_3t0tcIDq1GyzQ-kR_USRzuyfHblu5BRY1MxJTl3BiIDQ3XHuQujmvESNqPNZjik24Yx-2DKHbca-FJrVX7ZL2HL4bOXVkid1G3ITNWK2V8h/s1600/Picture3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtg18rKck5SQio0s1GnnJOGy1V9h_ZGAz6_3t0tcIDq1GyzQ-kR_USRzuyfHblu5BRY1MxJTl3BiIDQ3XHuQujmvESNqPNZjik24Yx-2DKHbca-FJrVX7ZL2HL4bOXVkid1G3ITNWK2V8h/s320/Picture3.jpg" width="259" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உழவனால்...</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கழனி திருத்தி</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வயலை நன்கு உழுது</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எரு இட்டு</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">நெல்லினை விதைத்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">களையெடுத்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">அறுவடை செய்த நெல்மணிகதிர்களை </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">வீட்டுக்கு கொண்டு வந்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">புதுநெல்லில் இருந்து </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சிறிது எடுத்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">உரலில் போட்டு குத்தி அரிசியாக்கி</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொங்கலன்று வீட்டுமுற்றத்தில் கோலமிட்டு </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">தலை வாழையிலையில் நிறைகுடம் வைத்து </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சாணத்தில் பிள்ளையார் பிடித்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">விளக்கேற்றி வைத்து விட்டு</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">புதுப்பானையின் கழுத்தில் </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">புதுமஞ்சளை காப்பாக அணிந்து</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பானையினுள் அரிசியும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">,</span><span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பாலும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">சர்க்கரை பாகும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பருப்பும் இட்டு பொங்கி </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இஞ்சியும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">, </span><span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கரும்பும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;">,</span><span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கற்கண்டும்</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">இயற்கை தெய்வமான கதிரவனுக்கு படைத்து </span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">குடும்பத்துடன்
</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> </span><span lang="ZH-CN" style="color: #002060; font-family: SimSun; font-size: 10pt; line-height: 150%;">“</span><span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொங்கலோ பொங்கல்</span><span lang="ZH-CN" style="color: #002060; font-family: SimSun; font-size: 10pt; line-height: 150%;">”</span><span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">என்று உறக்க கூவி</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">கொண்டாடி மகிழும் விழாவே</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொங்கல் பண்டிகை!</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">பொங்கல் பண்டிகை</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">எங்கள் பண்டிகை!</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span lang="TA" style="color: #002060; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ஒவ்வொரு தமிழனின் பண்டிகை!</span><span lang="EN-IN" style="color: #002060; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-88571534448671461602012-01-06T05:33:00.001-06:002012-01-06T05:33:46.754-06:00செயற்கை விதைகள் (Synthetic seeds)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG6nR8WtxMN2dVpA98Yturn3-qf3nLcCXmyMSO_H9Q3P75ysgyGVBdV8QCWLR0jeoPnzjwt8DALY79HoYmZ__4BJYSfRS_xzH2Qw1K9_l42dESkUcvsRbagQ7ya0nq32yKVnqaq_99SCh5/s1600/syn.seed.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG6nR8WtxMN2dVpA98Yturn3-qf3nLcCXmyMSO_H9Q3P75ysgyGVBdV8QCWLR0jeoPnzjwt8DALY79HoYmZ__4BJYSfRS_xzH2Qw1K9_l42dESkUcvsRbagQ7ya0nq32yKVnqaq_99SCh5/s200/syn.seed.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்தியாவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நாளுக்கு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நாள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிகரித்துவரும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மக்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தொகை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெருக்கத்திற்கேற்ப</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நாம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நமக்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தேவையான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உணவுப்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொருட்களை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உணவுத்தேவையை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பூர்த்தி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்யவேண்டிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காலகட்டத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ளோம்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சமீபகாலமாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேளாண்மையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உணவுப்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொருள்களின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தியை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிகரிப்பதற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நவீன</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">யுக்திகளை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்படுத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வருகின்றனர்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அவற்றில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தற்பொழுது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உயிரி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தொழில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நுட்பவியல்</span>
(Biotechnology) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">துறை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சார்ந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல்வேறு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆராய்ச்சிகள்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நடைபெற்று</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வருகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவளர்ப்பு</span> (Tissue
culture) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலமாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொதுவாக</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளானது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிர்களில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுறுதல்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நடைபெற்றபிறகு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சூற்பைகளில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ள</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சூல்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளாக</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மாறுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இவ்விதையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவிற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேண்டிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஊட்டப்பொருள்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேமித்து</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆனால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவளர்ப்பின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலமாக</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இழைமத்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவிலிருந்து </span>(Callus) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெறப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுறுக்களை</span>
(Embryoids) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஹைட்ரோ</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஜெல்லில்</span> (<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உ</span>.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தா</span>: <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கால்சியம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆல்ஜினேட்</span>) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேமித்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைத்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்டு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எனவே</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இத்தகைய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாதுகாக்கப்பட்ட</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்களை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்டு </span>(encapsulation) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆய்வகங்களில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்க்கப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிரின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மொட்டுகள்</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிழங்கின்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பகுதிகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆக்குத்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவிலிருந்து</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெறப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சிறு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செடிகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">என்றழைக்கப்படுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருக்கள் (Somatic embryos)</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சைகோடிக்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவிற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஒப்பானவை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">என்றாலும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாதுகாக்கப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சூழ்நிலையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ள</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆய்வுக்கூடத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மட்டுமே</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்க்க</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முடியும்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்களுக்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையுறை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இல்லாத</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காரணத்தால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவளர்ப்பு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஊடகத்தில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்ச்சி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஊக்கிகளை</span> (<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆக்ஸின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சைட்டோகைனின்</span>)
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சரியான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விகிதத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கலந்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இழைமத்திசுவை</span>
(<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காலஸ்</span>) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்த்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிலிருந்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்கள்</span>
(Embryoids) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெறப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எளிதாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நுண்ணுயிர்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாக்கிவிடும்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தன்மை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கொண்டது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மேலும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இவ்விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விரைவில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நீரை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இழந்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உலர்ந்துவிடும்</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எனவே</span>,
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தவிர்ப்பதற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கால்சியம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆல்ஜினேட்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">என்ற</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேதிப்பொருளால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருவைச்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சுற்றி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உண்டாக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இத்தகைய</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நிலத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிரிடும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">போது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சூழ்நிலைகளால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாதிக்காமல்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சாதாரண</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளைப்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">போன்றே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயல்படுவதாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல்வேறு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆராய்ச்சி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முடிவுகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தெரிவிக்கின்றது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையின்</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகைகள்</span>:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்யும்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையினை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொருத்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளானது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இரண்டு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகைகளாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பிரிக்கப்பட்டுள்ளது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அவைகளைப்பற்றி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கீழே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விரிவாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காண்போம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b>1. </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேதிப்பொருள்</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலம்</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்ட</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்
</span>(Hydrated seeds)<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருவானது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கால்சியம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆல்ஜினேட்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">என்ற</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேதிப்பொருளால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்டு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இவ்விதைகள்</span>
4 <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முதல்</span> 6 <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மி</span>.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மீ</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விட்டம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கொண்டது</span>.
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேதிப்பொருள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்ட</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நேரிடையாகவோ</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அல்லது</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தண்ணீரில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கலந்தோ</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நிலத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிரிடலாம்</span>.
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்கிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வெப்பநிலையில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைவான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காலத்திற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மட்டுமே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேமித்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைக்க</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முடியும்</span>. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<o:p> </o:p><b style="line-height: 150%;">2. </b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உலர்த்திய</span> </b><b style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> (Desiccated seeds)</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இம்முறையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாலி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆக்ஸி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எத்திலின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிளைக்கால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">என்ற</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொருளினால்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உலர்த்தப்பட்ட</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்களை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாலிஆக்ஸி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எத்திலின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிளைக்கால் (PEG)</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடன்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கலந்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்களுக்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்படுகிறது</span>.
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உறையிடப்பட்ட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சிறிது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நேரம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உலர</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வைக்கப்பட்டு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்யப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இந்தமுறையினால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிகமாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேதாரமடைவதற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வாய்ப்புள்ளதாக</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருதப்படுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVrVslgUVRHDJ6Z5IpMPk0n6KwOiwLaWFXBpYoqxV0ZDiFLQ-bQ_p3SfD5_Adz-iz1BhaeMaydLqbiJlUkrpu6rCO_bk1Vodtl4jekDDJYPcLRGyf-4eOcNNkP-zDS4gXeuO_UZablpZ74/s1600/syn+seed+c.s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="117" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVrVslgUVRHDJ6Z5IpMPk0n6KwOiwLaWFXBpYoqxV0ZDiFLQ-bQ_p3SfD5_Adz-iz1BhaeMaydLqbiJlUkrpu6rCO_bk1Vodtl4jekDDJYPcLRGyf-4eOcNNkP-zDS4gXeuO_UZablpZ74/s320/syn+seed+c.s.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span lang="TA" style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span lang="TA" style="font-family: Latha, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span lang="TA" style="font-family: Latha, sans-serif;">செயற்கை விதைகளை உருவாக்கும் வழிநிலைகள்</span><span lang="TA" style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif;"> </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span lang="TA" style="font-family: Latha, sans-serif;">(</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif;">Procedure for production of Synthetic seeds</span><span lang="TA" style="font-family: Latha, sans-serif;">)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwX36exLkkemVB7ba4LHdDy60pluY_xvZwgpySx-ZMu1VQDS09xxXZIs83k408-3HbUNT69lZevaOcavyAuk7B4AMHCVrZ3hkWcjefXyE01JthtAGsbWh46x3mAk9fSTvHbjwsbMzuJcgp/s1600/syn+seed+protocol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwX36exLkkemVB7ba4LHdDy60pluY_xvZwgpySx-ZMu1VQDS09xxXZIs83k408-3HbUNT69lZevaOcavyAuk7B4AMHCVrZ3hkWcjefXyE01JthtAGsbWh46x3mAk9fSTvHbjwsbMzuJcgp/s320/syn+seed+protocol.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவர</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகைகளைப்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொறுத்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்யும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வழிநிலைகள்</span>/ <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தொழில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நுட்பம்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேறுபடுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையின்</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்கள்</span>:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேளாண்மையில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையானது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகையான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்பாடுகளை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கொண்டுள்ளது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆனால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையின்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்பாடுகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சிற்றினங்களுக்கிடையே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேறுபடுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பொதுவாக</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தன்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மகரந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேர்க்கையுறும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவரங்களுக்கு</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்படுவதில்லை</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆனால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அயல்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மகரந்தச்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேர்க்கையுறும்</span> (Cross
pollinated) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவரங்களில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பற்பல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்பாடுகளை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கொண்டுள்ளது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இதன்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பல்வேறுவகையான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்களை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கீழே</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காண்போம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மலட்டுத்தன்மையுடைய</span>
(Sterility) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அல்லது</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதையினால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்ய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இயலாத</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிர்களை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இனப்பெருக்கம்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்து</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயிரிடுவதற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உதவுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p>2.<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கலப்பின</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விதைகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உருவாக்குவதற்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செயற்கைவிதையில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிகப்பெரிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வாய்ப்புள்ளது</span>. (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உ</span>.<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தா</span>) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மகர்ந்தச்சேர்க்கையுறாத
</span>(<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அல்ஃபால்பா</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பூ</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒட்டிக்கொள்ளுதல்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி</span>),
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மகரந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முன்முதிர்வு</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சோயாபீன்ஸ்</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆண்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மலட்டுத்தன்மை</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தக்காளி
</span>& <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தர்பூசனி</span>) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போன்ற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவரங்களில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கலப்பின</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விதைகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உருவாக்குவது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கடினம்</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆனால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செயற்கை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விதை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முறையைப்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்படுத்தி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்கூறிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயிர்களில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கலப்பின</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விதைகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உருவாக்க</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முடியும்</span>.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தூயதன்மை</span> (Purity) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடையது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
4.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மரபியல்படி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேறுபாடுடைய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவரங்களை </span>(Genetically
heterozygous plants) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலமாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சேமித்துவைக்க</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முடியும்</span>.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
5. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கடின</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள் </span>(Recalcitrant
seeds) <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகைகளையும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்யலாம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
6.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைவான</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காலத்தில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">புதிய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வகை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கைவிதைகளை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்ய</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">இயலும்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
7.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வருடத்தின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எந்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">நேரத்திலும்</span>, <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">எந்த</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பருவத்திலும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்ய</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முடியும்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
8. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மரபுத்தன்மையை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பாதுகாக்க</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பயன்படுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
9.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விலை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கலப்பின</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளைவிட</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைவு</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
10.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கலப்பின</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மூலமாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிடைத்த</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தாவரத்தை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பெருக்குவதற்கும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உதவுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வியபார</span> </b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ரீதியாக</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதை</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உருவாக்குவதில்</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஏற்படும்</span>
</b><b><span style="font-family: "Latha","sans-serif";">பிரச்சினைகள்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
1.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உற்பத்தி</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செய்வதற்கு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தரமான</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்கள்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தேவைப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆனால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">தற்போதுள்ள</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">சூழ்நிலையில்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடல</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கருவுருக்கள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அதிக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அளவில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">கிடைப்பது</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">அரிதாக</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உள்ளது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஊட்டச்சத்துகள்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">மற்றும்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">ஆக்ஸிஜன்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைபாட்டினால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகளின்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முளைப்புத்திறன்</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">குறைகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3.<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">செயற்கை</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">விதைகள்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">திசுவளர்ப்பு</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">முறையில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்க்கப்படுவதால்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">உடலச்செல்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வளர்ப்பில்</span> <span style="font-family: "Latha","sans-serif";">வேறுபாடுகள் (Somaclonal variation)</span>
<span style="font-family: "Latha","sans-serif";">காணப்படுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-82626310866259006962011-12-01T02:03:00.001-06:002011-12-01T02:09:56.669-06:00மாறாத மனிதர்கள்...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">காற்றடித்தால் </span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">புழுதி பறக்கும் மண் சாலைகள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">தார் சாலை</span><span lang="EN-IN" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">களாய்</span><span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">தாவணி அணிந்து வந்த</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">கன்னியர்கள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மிடி</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;">, </span><span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">சுடியுடன்...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-IN" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கிட்டி</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"> </span><span lang="EN-IN" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">புல்</span><span lang="EN-IN" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"> </span><span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">விளையாடிய</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">சிறுவர்கள் கையில்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">கிரிக்கெட் மட்டைகள்...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">தபாலில் தகவல்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">அனுப்பியவர்கள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">அலைபேசியில்...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மாட்டு வண்டியில்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">பயணித்தவர்கள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">விமானத்தில்...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">காகிதத்தில்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">காதலை சொல்லியவர்கள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">கணிப்பொறியில்..</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மழை பொழிந்தால் </span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">நீர் ஒழுகும் கூரைவீடுகள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">அடுக்குமாடி வீடுகளாய்...</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">எல்லாம் மாறியும் </span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மாறவில்லை</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மனிதர்களின் சாதி</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt;">, </span><span lang="TA" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">மதச் சண்டைகள்</span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;">!</span><span lang="EN-IN" style="font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: TA; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"> </span><span lang="EN-IN" style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Latha; mso-bidi-language: TA;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-31419416997996780022011-11-18T03:02:00.001-06:002011-11-18T05:57:53.045-06:00உலகில் முதன் முதலாக துவரையின் மரபணு வரிசையினை கண்டறிந்த இந்திய வேளாண் விஞ்ஞானிகள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரை</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlhr-q6YLWXbM_Pc9JzFiAZbKX1TKf3LWvEFz9os5kCNK0pu3sIl6YeOtoy4b1-XtFFnkvafgTxg1YUWrUAJqZCdnV8s75spksA7ni8YD2vl_rV5IXozfZ0QJk-xWcledrsYx21HO_MUp0/s1600/redgram.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlhr-q6YLWXbM_Pc9JzFiAZbKX1TKf3LWvEFz9os5kCNK0pu3sIl6YeOtoy4b1-XtFFnkvafgTxg1YUWrUAJqZCdnV8s75spksA7ni8YD2vl_rV5IXozfZ0QJk-xWcledrsYx21HO_MUp0/s200/redgram.jpg" width="159" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்தியாவை தாயகமாக கொண்ட துவரை</span> (Red gram or Pigeon
pea) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயிரானது, இந்தியா</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தென்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிழக்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆசிய</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாடுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிழக்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆப்பிரிக்க</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாடுகளில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயறு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயிர்களில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முக்கிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பங்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகிக்கிறது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்நாடுகளே</span>
85 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சதவிகிதத்திற்கும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிகமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரையினை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உற்பத்தி</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்படுத்தி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வருகிறது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருப்பானது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உணவு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகைகளான</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாள்</span> (Dal) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சாம்பார்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தயாரிப்பதில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முக்கிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பங்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகிக்கிறது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இப்பருப்பில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">புரதங்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைட்டமின்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போன்ற</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஊட்டச்சத்துக்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span>.
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயிரின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இலைகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உமிகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கால்நடைகளுக்கு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தீவனமாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்படுத்தப்படுகிறது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரையில்</span> </b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு</span>
</b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசைப்படுத்துதல்</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdLaYZqPo6I24EDc1oN2J82Qa9OBxu5yFP3rFa72qnXLUG0WsA9PgYaMYNHe4fCfsxxJQsfan7N_t4A3qo3wpcV22HkyLYpoTy1MoYOdvh4EkLsRx66iVplXhxiiirFIJGFT4fNpoJ1p49/s1600/genome.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdLaYZqPo6I24EDc1oN2J82Qa9OBxu5yFP3rFa72qnXLUG0WsA9PgYaMYNHe4fCfsxxJQsfan7N_t4A3qo3wpcV22HkyLYpoTy1MoYOdvh4EkLsRx66iVplXhxiiirFIJGFT4fNpoJ1p49/s200/genome.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசை(Genome sequencing) </span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறியும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆய்விற்கு</span>
'<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆஷா</span>' (ICPL87119) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்ற</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரை இரகம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்படுத்தப்பட்டது</span>.
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆஷா</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இரகத்தின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இலையிலிருந்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயர்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தரமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">டி</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ (DNA)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பின்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">டி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஏ</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">க்களை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசைபடுத்தும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இயந்திரத்தினுள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வைத்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசைப்படுத்தப்படுகிறது</span>.<span style="font-family: Latha, sans-serif;"> இந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆய்வின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முடிவில்</span>
511 Mb <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவுள்ள</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசை</span>, 47,004 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">புரத</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறியீட்டு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணுக்கள் </span>(protein coding
genes) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> 12,511 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இடமாற்றக்கூடிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மூலகங்கள் </span>(transposable elements)
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தொடர்புடைய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணுக்களை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறிந்துள்ளனர்</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியில்</span> 1,213 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நோய்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எதிர்ப்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">திறனுடைய</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணுக்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரற்ற</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அழுத்தத்தை</span> (abiotic
stress) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாங்கி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளரக்கூடிய</span> 152 <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணுக்களை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறிந்துள்ளனர்</span>.<span style="font-family: Latha, sans-serif;"> உயிர்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தகவலியல்</span>(Bioinformatics) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மென்பொருள் BLAST உதவியுடன்
</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரையின்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">புரத குறியீட்டு மரபணுக்களோடு சோயாபீன்ஸ்
புரத குறியீட்டு மரபணுக்களை ஒப்பிட்டு செய்து பார்த்த போது இவ்விரண்டு பயிர்களுக்கிடையே
67.94 % புரத குறியீட்டு மரபணுக்கள் ஒரே மாதிரி
உள்ளது என கண்டறிந்துள்ளனர்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியினை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறுவனத்திற்கு
(Indian Agricultural Research Institute)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உட்பட்ட</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தேசிய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தொழில்நுட்ப</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சிமையம்
(NRCPB</span>-<span style="font-family: Latha, sans-serif;">டெல்லி</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பனாரஸ்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஹிந்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பல்கலைக்கழகம்</span>(<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வாரனாசி</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயறு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறுவனம்</span>(<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கான்பூர்</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிவியல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பல்கலைக்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கழகம்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தார்வார்ட்</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கர்நாடகா</span>), <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பஞ்சப்ராவ்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தேஷ்முக்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிருஷி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வித்யாபீடம்</span>(<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அகோலா</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மகாராஷ்டிரா</span>) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விஞ்ஞானிகளால்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆய்வு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெற்றிகரமாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உலகில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முதன்முதலில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">துவரையின்
மரபணு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசையினை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டறிந்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விஞ்ஞானிகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாமும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மனதார</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வாழ்த்துவோமே</span>!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #131413; font-family: Latha, sans-serif;">நன்றி: </span><span style="color: #131413; font-family: AdvTT3713a231, serif;">J.
Plant Biochem. Biotechnol. (October, 2011), DOI 10.1007/s13562-011-0088-89.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6pt;">
<i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பு</span>: </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இச்செய்தி</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெளியிட</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தகவல்கள்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தந்த</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நண்பர்கள்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்சியாளர்களான
திரு</span>. </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குமர</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குருபரன்</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">முனைவர்.</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கோவிந்தராஜ்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அவர்களுக்கு</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நெஞ்சார்ந்த</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நன்றிகள்</span>.<o:p></o:p></i></div>
<br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-82314313531956842472011-10-24T02:31:00.000-06:002011-10-24T16:33:12.642-06:00சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரால் மார்பக புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih50TIFJEO-69rbYM1rxOE-l7Bj6fmzIMlw0xDjfoiMYu4l94xrwALsADmoAqJI9LfJpmYIA5JTey2pzPqMstT2BfJVKtHyAroq8zAzL2AP4i5qcd9zoMJpM2cy7aC7_6E0wTv8xpsJhyB/s1600/Breast-Cancer-Care.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih50TIFJEO-69rbYM1rxOE-l7Bj6fmzIMlw0xDjfoiMYu4l94xrwALsADmoAqJI9LfJpmYIA5JTey2pzPqMstT2BfJVKtHyAroq8zAzL2AP4i5qcd9zoMJpM2cy7aC7_6E0wTv8xpsJhyB/s200/Breast-Cancer-Care.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்ரால்</span>
(Resveratrol) <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்பது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிவப்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயினில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ள</span>
"<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆரோக்கியமான</span>" <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மூலப்பொருள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆகும்</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இது</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஈஸ்ட்ரோஜன்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சியை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தடுப்பதன்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மூலம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மார்பக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">புற்றுநோய்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சியை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தடுத்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிறுத்துகிறது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்று</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சமீபத்திய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சி</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முடிவு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தெரிவிக்கிறது</span>. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இத்தாலியில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ள</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காலப்ரியா</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பல்கலைக்கழகம்</span>
(<span style="font-family: Latha, sans-serif;">University of Calabria) மற்றும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அமெரிக்காவில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ள</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பேய்லர்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மருத்துவ</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கல்லூரியும்</span> (<span style="font-family: Latha, sans-serif;">Baylor College of Medicine)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இணைந்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்துள்ளது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்ட லானது </span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஹார்மோன்
எதிர்ப்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மார்பக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">புற்றுநோய்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்களின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சியை தடுக்கிறது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்று</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முதல்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">முறையாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விஞ்ஞானிகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கூறுகின்றனர்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga7UIxSgunyURtqlEX5QDzzsgaArIgxPD4DiNpSt0z5JVGAr1XhewhYWFmvEW2BIB0MvSYsbtdi9XkKvUe4O_fgLobMWep5VbOFrOIgdtMzQwd4bjkomcFFLtQ3C7v0itsHR-NHQWP-ifQ/s1600/Breast-Cancer-Survivor2.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga7UIxSgunyURtqlEX5QDzzsgaArIgxPD4DiNpSt0z5JVGAr1XhewhYWFmvEW2BIB0MvSYsbtdi9XkKvUe4O_fgLobMWep5VbOFrOIgdtMzQwd4bjkomcFFLtQ3C7v0itsHR-NHQWP-ifQ/s200/Breast-Cancer-Survivor2.gif" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்வதற்கு</span>, <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்ராலின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">விளைவுகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எப்படி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்பதை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சோதிக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பகபுற்றுநோய்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசைகள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">(Cell lines)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயன்படுத்தப்பட்டது</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பின்பு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியாளர்கள்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்டல்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிகிச்சையளித்த</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மற்றும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்டல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிகிச்சையளிக்காத</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசைகளில் புற்று</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நோயிற்கு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரணமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்வளர்ச்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எவ்வாறு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உள்ளது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒப்பிட்டு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பார்த்தனர்</span>. <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிகிச்சை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளிக்கப்படாத(untreated)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்களில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">எந்தவித</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மாற்றமும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">இல்லை</span>.
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆனால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்டல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிகிச்சையளித்த(treated)</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வரிசையில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">புற்றுநோய்க்கு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரணமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்களின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைந்திருந்தது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டுபிடிக்கப்பட்டது</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-top: 6pt; text-align: justify;">
<div style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வருங்காலத்தில் மார்பக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">புற்றுநோய்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செல்களின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளர்ச்சியை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தடுப்பதில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ரெஸ்வெராட்ரால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒரு சாத்தியமான</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மருந்தியல்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தீர்வாகும்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்றால்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அது</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மிகையாகாது</span>.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-top: 6pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-top: 6pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">ஒயின்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமெனில் என்னுடைய முந்தைய பதிவின் </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"> இணைப்பை பார்க்கவும்.</span></div>
<a href="http://ashokkumarkn.blogspot.com/2011/09/blog-post.html">http://ashokkumarkn.blogspot.com/2011/09/blog-post.html</a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-top: 6.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நன்றி</span>
: <span style="font-family: Arial, sans-serif;">The
FASEB Journal, October 2011.</span> <o:p></o:p><br />
<span class="Apple-style-span"><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பு</span>: </i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பதிவு </span></i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">சமீபத்திய </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">ஆய்வுமுடிவே</span></span></span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தவிர</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயின்</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அருந்த</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஊக்கப்படுத்தும்</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பதிவல்ல</span>.
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மேலும்</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மார்பக</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">புற்று</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: 24px;">நோ</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">யை குணப்படுத்த</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"> </span></span></i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தகுந்த</span> </i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மருத்துவரிடம்</span> </i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆலோசனை</span>
</i><i style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பெறவும்</span>.</i></span></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-47841371070330840402011-10-22T15:25:00.000-06:002011-10-22T16:10:07.733-06:00கடுமையான வறட்சியினால் நிரந்தர சூழியலமைப்பில் சீர்குலைவு உண்டாகிறது<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhOJcNGrw0JekBf4uvjm6e491_XKpQHuyMBzBE8sbQxBdZUzy4aPSDSe44TvLs9gCCgxe8qMtDeIUQKcbCKRcQbIodlDhgV-5mWeowJT6SvUxxFS5aIDn_GaWJv9EDSaMeo-FsGHn9K7u/s1600/Picture1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhOJcNGrw0JekBf4uvjm6e491_XKpQHuyMBzBE8sbQxBdZUzy4aPSDSe44TvLs9gCCgxe8qMtDeIUQKcbCKRcQbIodlDhgV-5mWeowJT6SvUxxFS5aIDn_GaWJv9EDSaMeo-FsGHn9K7u/s200/Picture1.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அடிக்கடி ஏற்படும் வறட்சி மற்றும் கடுமையான வறட்சியின் காரணமாக
நிலத்தடி நீரானது மிக வேகமாக கீழிறங்குதல் மற்றும் நீரூற்றுகள் வற்றி பாலைவன சுற்றுச்
சூழலுக்கு தள்ளப்படுவதால் பல அரிய வகை உயிரினங்களை அழிவிலிருந்து மீட்க முடியாது என
ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியை அமெரிக்காவில் உள்ள ஒரேகான் மாநில
பல்கலைக்கழகம் (Oregon State University) கடந்த எட்டு வருடமாக ஆய்வு செய்துள்ளது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காலநிலை மாற்றம் (Climate change) மற்றும் மக்கள் தொகை பெருக்கத்தினால்
மனித பயன்பாட்டிற்கு நிலத்திலிருந்து அதிக அளவில் தண்ணீரை எடுத்து உபயோக படுத்துதலினாலும் நிலத்தில் வாழும்
உயிரினங்களின் வாழ்நிலை பாதிக்கிறது. மேலும் பல ஆண்டுகள் தொடர்ச்சியாக கடுமையான வறட்சியால்
பாதிக்கப்பட்ட நிலத்தில் பல்வேறு வகையான அரிய தாவர இனங்கள், பூச்சி இனங்கள் அடியோடு
அழிந்து விடுவதாக கூறப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwLkFGbqTWwUkOXnbUa0NwmMcjedqd4GrjK6qYPpPOqLQYewoG5Ckdo0-dZPtd9ex_zv0vQJrCRMp32IqxfVsofp04nVlm4DnJMO9TmP3ul01X3GEQDDyhVYOsotCUYxUwh23Nlw6YsD2/s1600/Severe-drought-grips-Sout-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwLkFGbqTWwUkOXnbUa0NwmMcjedqd4GrjK6qYPpPOqLQYewoG5Ckdo0-dZPtd9ex_zv0vQJrCRMp32IqxfVsofp04nVlm4DnJMO9TmP3ul01X3GEQDDyhVYOsotCUYxUwh23Nlw6YsD2/s200/Severe-drought-grips-Sout-001.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்நிலையில் காடுகளை அழிவிலிருந்து பாதுகாப்பது மற்றும் புதியதாக
அதிக அளவில் மரங்களை நடுதல் போன்றவை மிக முக்கியமாக கருதப்படுகிறது. எனவே, காலநிலை
மாற்றத்தினை நம்மால் இயன்ற அளவு குறைக்க நாமும் உதவிசெய்வோம். அரிய வகை உயிரினங்களை
அழிவிலிருந்து காப்போம்!<o:p></o:p></span></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-29193440255171585502011-10-19T19:57:00.003-06:002011-10-20T11:25:47.428-06:00தாவரங்கள் சூரிய ஒளியை பார்ப்பதற்கு உதவும் புரதங்கள்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXCxfJl7kTuDyQ-rgQcC-HYSm2thbDhyphenhyphenHBPYSFyX9BYy8DQhX-ZnCrs_hTKfaOFWa0IKoqQ8hNG51niupLYFI_VQgm0SkVGaSqivzsrXqEr0Gjgl-wXzBfMFa7-wL5ZrI9i1vs89-kzGwS/s1600/Picture2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXCxfJl7kTuDyQ-rgQcC-HYSm2thbDhyphenhyphenHBPYSFyX9BYy8DQhX-ZnCrs_hTKfaOFWa0IKoqQ8hNG51niupLYFI_VQgm0SkVGaSqivzsrXqEr0Gjgl-wXzBfMFa7-wL5ZrI9i1vs89-kzGwS/s320/Picture2.jpg" width="259" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவரங்களுக்கு கண்கள் மற்றும் கால்க</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;">ள்</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> இல்லை என்பது நாமறிந்ததே,
ஆனால், வெளிச்சம் இல்லாத இடத்தில் வளரும் தாவரங்கள் ஒளியை பார்க்க ஒளியை நோக்கி வளரும்
(அ) நகரும் இதையே ஒளியை நோக்கி வளர்தல் (Phototropism) என்று அழைக்கப்படுகிறது. தாவரங்கள் ஒளியை நோக்கி வளர்வதற்கு தாவர செல்கள்
மற்றும் புரதங்களுக்கு இடையே மூலக்கூறுகளின் சமிக்ஞைகள்(signals) தான் காரணமென்று ஆய்வுகளில்
கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் தாவரங்கள் ஒளியை நோக்கி வளரும் போது அதன் செல்கள் நீட்சி
(Cell elongation) அடைகிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவரங்கள் வளர்வது ஒளி வரும் திசையை சார்ந்து உள்ளது. இதற்கு
ஒளியை உணரும் புரதங்களான <i>phototropin1</i> <i>(PHOT1)</i> மற்றும் <i>phototropin2 (PHOT2)
</i>காரணமாக உள்ளது. இந்த புரதங்கள் ஒளி வாங்கிகள் (<span class="hps"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: whitesmoke; background-image: initial; background-origin: initial;">photoreceptors</span></span>) போன்று செயல்படுகிறது.
அதாவது இந்த புரதங்கள் சூரியன் வெளியிடுகிற புறஊதாக் கதிர்களிலுள்ள நீல ஒளியை (Blue
light) உள்வாங்கிக்கொள்கிறது. இவ்விரு புரதங்களோடு <i>Non-Phototropic Hypocotyl3 (<span class="apple-style-span"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">NPH3</span></span></i><span class="apple-style-span"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">) </span></span>என்ற மூன்றாவது புரதம் இணைந்து தாவரங்கள் ஒளியை நோக்கி வளர்வதற்கு சமிக்ஞை </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;">(signal)</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> தருகிறது. இது சார்ந்த ஆராய்ச்சிகளை
அராபிடோப்சிஸ் தாவரத்தில் மிசோரி பல்கலைக்கழக (University of Missouri) விஞ்ஞானிகள்
மேற்கொண்டுள்ளனர்.</span></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-80011706596194730502011-10-17T19:44:00.001-06:002013-06-04T09:16:01.212-06:00சோளத்தில் பூ பூப்பதை தடுப்பதன் மூலம் எரிசக்தி அதிகமாக கிடைக்கிறது<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4s49qx7pB30iKpXTzLocmK9hhWkpac_x3kL-qr1Iikssa3GwylHv2gEouVc95o9MY83BPPKjzd-p9YsZ2LiON1mdMrZ3NYThqpT-tDbtNi5MkB902oW8L1rOPToQouH4anx3H0KUoJkO/s1600/450px-Sorghum_bicolor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4s49qx7pB30iKpXTzLocmK9hhWkpac_x3kL-qr1Iikssa3GwylHv2gEouVc95o9MY83BPPKjzd-p9YsZ2LiON1mdMrZ3NYThqpT-tDbtNi5MkB902oW8L1rOPToQouH4anx3H0KUoJkO/s200/450px-Sorghum_bicolor.jpg" width="149" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">சோளப் பயிர் ஆப்பிரிக்காவை பிறப்பிடமாக கொண்ட ஒரு புல் வகையை சேர்ந்த தாவரம் ஆகும். இப்பயிரானது, இந்தியா மற்றும் உலக நாடுகளில் தானியம் மற்றும் தீவனத்திற்காக பயிரிடப்பட்டு வருகிறது. சோள தானியமானது பல்வேறு நாடுகளில் சுமார் 300 மில்லியன் மக்களின் உணவில் முக்கிய பங்குவகிக்கிறது. இத்தகைய சோளத்திலிருந்து லிக்னோசெல்லுலோயிக் சார்ந்த உயிரி எரிபொருள் (Biofuel) கிடைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் மூலமாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">சமீபத்தில் டெக்ஸாஸ் அக்ரிலைஃப் (Texas AgriLife) நிறுவனத்தின் ஆய்வுக்குழுவினால் சோளத்தில் பூ பூப்பதை ஒழுங்குபடுத்தும் மரபணு கண்டறியப்பட்டது. பூ பூப்பதிற்கு காரணமான மரபணுவின் செயல்பாட்டை கட்டு படுத்தி எரிபொருளுக்கு பயன்படுத்தும் பயிர்களில் பூ பூப்பதை தடுப்பதினால் மூன்று மடங்கு அதிக உயிரி எரிசக்தி (Bioenergy) கிடைக்கிறது என்று ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">இந்த ஆராய்ச்சியில் சடுதி மாற்றத்திற்கு (mutation) உட்படுத்திய சில சோள ஜீனோடைப்களில் பூ பூப்பதற்கு காரணமான மரபணு (<b><i>எம்ஏ 4-1</i></b>) செயலிழந்துள்ளதன் மூலம் பூ பூத்தல் தாமதமடைகிறது என கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த மரபணு இதற்கு முன்பு இதே நிறுவனத்தினால் கண்டுபிடுத்துள்ள <b><i>எம்ஏ 1 (Ma 1)</i></b> மரபணுவை விட செயல்பாட்டில் மாறுபட்டுள்ளது எனவும் கண்டறிந்துள்ளனர்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<div style="line-height: 150%;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">சாதாரணமாக தானிய சோளமானது(Grain sorghum) 60 நாட்களில் பூ பூத்துவிடும். ஆனால் இந்த பூ பூப்பதற்கு காரணமான மரபணுவை கட்டுபடுத்திய எரிசக்திக்கு பயன்படுத்த கூடிய சோளத்தில் 200 நாட்கள் வரை பூ பூப்பது தாமதமாகிறது. இதனால் மூன்று மடங்கு அதிக உயிரி எரிசக்தி கிடைக்கிறது. இதனால் தற்போது தானிய சோளம் மற்றும் தீவன சோளத்திற்கென்று தனித்தனியே இரகங்கள் உள்ளது போன்று எரிசக்திக்கென்று வெளியிடும் இரகங்களால் இனிவரும் காலங்களில் சோளம் உணவு மற்றும் தீவனத்திற்கு என்றில்லாமல் உயிரி எரிபொருள் பெறுவதிலும் மிக முக்கிய பக்குவகிக்க போகிறது என்பதில் சிறிதும் ஐயமில்லை.</span><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">குறிப்பு: இந்த கட்டுரையை மே-2013 அறிக அறிவியல் மாத இதழில் வெளியிட்டுள்ளேன்.</span></span><br />
<div style="line-height: 150%;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-53376309324542334622011-10-11T20:27:00.000-06:002011-10-11T20:27:37.968-06:00ஹைக்கூ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjugsILGZKqNSBMWKQF5pErExfeq0AwxRqRe4nfYd5dilSSG9XuBrm5yxJDMIR_KDWYcMYuV6kuo2WC3jep07gAj9T3PTNloty2K4Ltd7IbgSl_FuzQo1N3VHm30ThllA8RMOY9d9JlKJJs/s1600/Picture2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjugsILGZKqNSBMWKQF5pErExfeq0AwxRqRe4nfYd5dilSSG9XuBrm5yxJDMIR_KDWYcMYuV6kuo2WC3jep07gAj9T3PTNloty2K4Ltd7IbgSl_FuzQo1N3VHm30ThllA8RMOY9d9JlKJJs/s640/Picture2.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-81660729540745195902011-09-14T02:49:00.000-06:002011-09-14T13:06:36.113-06:00மனிதனும் உலக வெப்பமயமாதலும்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVa8aqXfo5J3kQa5PXysemrsVdhlCFl8EonQnkUnE8D280iIpxZK9ciTraef0P-q3T_4a1qDO5yYVIW2x2muQpF1HvY0zFDpup-3Kz9AijWBTun8noiBx3t67u4mNAzPPzJMMgkN8pbRSA/s1600/Picture1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVa8aqXfo5J3kQa5PXysemrsVdhlCFl8EonQnkUnE8D280iIpxZK9ciTraef0P-q3T_4a1qDO5yYVIW2x2muQpF1HvY0zFDpup-3Kz9AijWBTun8noiBx3t67u4mNAzPPzJMMgkN8pbRSA/s200/Picture1.png" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காடுகளை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அழித்து</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கட்டடங்களை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கட்டியதினால்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருவமழை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பொய்த்து</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போனது</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விவசாய</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">நிலங்களை</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வீட்டு</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மனைகளாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உருமாற்றினோம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இயற்கை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விவசாயத்தை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">முழுவதுமாக</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அழித்து</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">செயற்கை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">விவசாயத்தில்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உரம்</span>,
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பூச்சிக்கொள்ளி</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மருந்துகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தெளித்து</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மண்ணையும்
மலடாக்கினோம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பண்டிகை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காலங்களில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">பட்டாசு</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெடித்து</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுற்றுச்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சூழலை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">மாசுபடுத்தினோம்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கடவுள்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிலைகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கடலில்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">கரைத்து</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கடலையும்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மாசுபடுத்தினோம்</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">எரிபொருட்களின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதிகபட்ச பயன்பாட்டினால்</span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">காற்றினை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மாசுபடுத்தி</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வளிமண்டலத்தை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெப்பமடைய</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">செய்தோம்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஓசோனில்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஓட்டையை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">போட்டோம்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பனிமலைகளை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உருகச்செய்தோம்</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உலக</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெப்பமயமாதலுக்கு நாமே</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">காரணமானோம்.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரங்களை</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நட்டோமா</span>? <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பாலீதீன்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பைகளை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">தவிர்த்தோமா</span>?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மின்சாரம்</span>,<span style="font-family: Latha, sans-serif;">எரிபொருளின்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">உபயோகத்தை</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறைத்தோமா</span>?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பின்,
உலகம்</span> <span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெப்பமயமாகமல்</span>
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இருக்குமா</span>?<o:p></o:p></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-85651794445204520302011-09-11T00:49:00.001-06:002011-09-11T03:22:21.839-06:00ஒயினும் அதன் வகைகளும்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76JQOekTFn429Luxkv4yBcVVYivxgyuGZODt0hzH4VGxZXkmuy-UN9LHWhnSbyqcZqCCesfHeYH4Q5A-2-VUGVJfqPh908X6TJ10oj-7LIRewdEnRcRnoOr4gVobYUcW-mfmtymHmOUKR/s1600/Wine+Bottles.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76JQOekTFn429Luxkv4yBcVVYivxgyuGZODt0hzH4VGxZXkmuy-UN9LHWhnSbyqcZqCCesfHeYH4Q5A-2-VUGVJfqPh908X6TJ10oj-7LIRewdEnRcRnoOr4gVobYUcW-mfmtymHmOUKR/s200/Wine+Bottles.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயின் அருந்துவது பண்டைய காலத்திலிருந்து வழக்கத்தில் உள்ளது.
இன்றைய சூழ்நிலையில் ஒயின் குடிப்பது மக்களிடையே மிக சாதாரணமாக உள்ளது. பெருநகரங்களில் வாழும் பெரும்பாலான பெண்களும் தற்போது
ஒயின் அருந்துகின்றனர் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. மேலும் ஒயின் குடிப்பதால் தோலின்
நிறம் கூடும், தோல் மென்மையாக மாறும், மற்றும் உடலுக்கு நல்லது என்று கூறி பல நபர்கள்
ஒயின் அருந்துவதை நாம் பார்த்திருப்போம். பொதுவாக மென்மது (பீர்) ஆனது 4 முதல் 5 சதவிகித
ஆல்கஹாலை கொண்டிருக்கும். இந்தியாவில் தயாராகும் ஒயின்கள் பொதுவாக 0.5 சதவிகிதத்திற்கும்
குறைவான (<0.5%) ஆல்கஹால் இருப்பதால் குடிப்பவர்களுக்கு
போதை ஏறுவதில்லை. ஆனாலும் சில வகை ஒயின்களில்
15 சதவிகித்திற்கும் அதிகமாக ஆல்கஹால் உள்ளது. இத்தகைய ஒயின்கள் அதிக போதையை
தரவல்லது. தற்போது ஒயின் உற்பத்தியில் பிரான்ஸ், இத்தாலி, ஸ்பெயின் மற்றும் அமெரிக்கா
முறையே முதல் நான்கு இடங்களை பிடித்துள்ளது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயின் என்றால் என்ன?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAGNWW8Nl-hkUkgosdPtvsSGo8oKxW3_uVQws6n3xxzBqyOI1I5uFxRy24XpoMxwwWZ5kFHaTOSPmI6JhcPdkMWK-3a0GqO0ORLdBYgOsi03-gBp3nSRrHMFnSHIQt7NRARbmZvZkVZtYk/s1600/white+wine.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAGNWW8Nl-hkUkgosdPtvsSGo8oKxW3_uVQws6n3xxzBqyOI1I5uFxRy24XpoMxwwWZ5kFHaTOSPmI6JhcPdkMWK-3a0GqO0ORLdBYgOsi03-gBp3nSRrHMFnSHIQt7NRARbmZvZkVZtYk/s200/white+wine.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயின் என்பது பல்வேறு வகையான ஈஸ்டுகளை பயன்படுத்தி திராட்சை
பழச்சாறினை நொதிக்க வைத்து (Fermentation) பெறப்படும் பானமே ஆகும். பல்வேறு வகையான
திராட்சை பழ இரங்களை ஒயின் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்துவதால் பல பெயர்களில்
ஒயின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. தற்போது ஆப்பில், பெர்ரி, பார்லி போன்றவற்றிலிருந்தும்
ஒயின் தயாரிக்கின்றனர்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஒயின் வகைகள்-(Types of Wine)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">திராட்சை பழங்களிலிருந்து மட்டும் தயாரிக்கப்படும் ஒயினின் வகைகளை
இங்கு காண்போம்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">1.வெள்ளை ஒயின் (White
wine)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வெள்ளை நிற திராட்சையிலிருந்து
(அதாவது பச்சை திராட்சை) பெறப்படும் ஒயின். இந்த வகை திராட்சையானது ஆஸ்திரியா, பிரான்ஸ், ஜெர்மனி, அமெரிக்கா
மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் அதிக அளவில் பயிரிடப்படுகிறது. சார்டன்னே, ஷென்பிளாங்க், பினாட் கிரிஸ்,
ரெஸ்லிங் மற்றும் செமிலான் போன்ற திராட்சை இரகங்கள் அதிக அளவில் வெள்ளை ஒயின் தயாரிக்க
பயன்படுத்தப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">2.சிவப்பு ஒயின் (Red
wine):</span></b><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrI5FBHmge8sXB7u7NwBwY2Uvn0QRtkhUIqC13tKFgMJ1onErb_EJmYvAODHPg9krmR4O8oSmGgOiFGw7RgIJAgGWXU2dFlvS7KGeWhyphenhyphenRSvh3tfZMt02Uc7CxeF3HTOTUrLMno6OTNf76b/s1600/red-wine.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrI5FBHmge8sXB7u7NwBwY2Uvn0QRtkhUIqC13tKFgMJ1onErb_EJmYvAODHPg9krmR4O8oSmGgOiFGw7RgIJAgGWXU2dFlvS7KGeWhyphenhyphenRSvh3tfZMt02Uc7CxeF3HTOTUrLMno6OTNf76b/s200/red-wine.jpg" width="192" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கருப்பு (அ) சிவப்பு நிற திராட்சையிலிருந்து பெறப்படும் ஒயின். இந்த வகை திராட்சையானது அமெரிக்கா, அர்ஜென்டினா, ஆஸ்திரியா,
சிலி, இத்தாலி, ஆஸ்திரேலியா, தென்னாப்பிரிக்கா மற்றும் ஸ்பெயின் போன்ற நாடுகளில் அதிக
அளவில் பயிரிடப்படுகிறது. பார்பெரா, டோல்செட்டோ, கேமி, மால்பெக் மற்றும் பினாட் நோய்ர்
போன்ற திராட்சை இரகங்கள் அதிக அளவில் சிவப்பு ஒயின் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">3.இளஞ்சிவப்பு ஒயின்
(Rose wine):</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"> கருப்பு
(அ) சிவப்பு நிற திராட்சையின் தோலை நீக்கிய பின் பெறப்படும் ஒயின். இந்த ஒயினை சிவப்பு
ஒயினிலிருந்தும் தனியே பிரித்தெடுக்கலாம். இந்தவகை ஒயின் சிலவருடங்களுக்கு முன்பிருந்து
பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">4.ஜொலிக்கும் (அ) வெற்றி
ஒயின் (Sparkling win<i>e</i></span></b><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">):</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyxkKVsIviLKSEiPnE-QwO_eCwsRmuHF-9oAowjdeiFVzMWJc5YSgUvylQOF3Fioa0B3_1A5eLQ1zxOc1gPCmgUrOZjQ0jfu27Nt_yYYg0v7UYReJuG_jL1Y51Mc1ZoklCHpMWGp03Qxt/s1600/Champagne_Pop.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyxkKVsIviLKSEiPnE-QwO_eCwsRmuHF-9oAowjdeiFVzMWJc5YSgUvylQOF3Fioa0B3_1A5eLQ1zxOc1gPCmgUrOZjQ0jfu27Nt_yYYg0v7UYReJuG_jL1Y51Mc1ZoklCHpMWGp03Qxt/s200/Champagne_Pop.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"> பல்வேறு வகையான திராட்சை இரகங்களிலிருந்து
பல்வேறு முறைகளின் மூலமாக ஜொலிக்கும் ஒயின் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஒயினை தான் விளையாட்டு
வீரர்கள் இறுதிப் போட்டியில் வெற்றி பெற்ற சந்தோசத்தை கொண்டாடும் விதமாக ஒயினை நன்கு
குலுக்கி நுரையோடு பீச்சிட்டு அடிப்பார்கள். இந்த ஒயினில் சிறிது வெற்றிடத்துடன் குறிப்பிட்ட
அளவு கார்பன்டை ஆக்சைடு வாயு இருப்பதால் குலுக்கும் போது பாட்டிலினுள் ஏற்படும் அழுத்தத்தால்(pressure) மூடியை திறந்தவுடன் ஒயின் மிக வேகமாக நுரையுடன் வெளியேறுகிறது. இந்த ஒயினுக்கு உதாரணமாக
உலக அளவில் தெரிந்த <b>ஷாம்பெயின்</b>
(Champagne) னை கூறலாம்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">5.இனிப்பு ஒயின் (Dessert
wine):</span></b><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-bf3E0gIImwDBcVnsfcfedj1-X8GJjaNUGSrWoT6KSWTIvaJMe_UbOL_JBSBWbtFDYRtSQqalck9ccYvNk92Obcyyw9qnFMCBi5DjjVt2gqwU7OLjIf6ifrSw_TQnEEQhmx01zd6Cu9P/s1600/Ice_Wine_JPG.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-bf3E0gIImwDBcVnsfcfedj1-X8GJjaNUGSrWoT6KSWTIvaJMe_UbOL_JBSBWbtFDYRtSQqalck9ccYvNk92Obcyyw9qnFMCBi5DjjVt2gqwU7OLjIf6ifrSw_TQnEEQhmx01zd6Cu9P/s200/Ice_Wine_JPG.JPG" width="139" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">இனிப்பு ஒயினானது
திராட்சை வளரும் இடம், தயாரிக்கும் முறை போன்றவற்றை சார்ந்தது. இவ்வகை ஒயினில் இயற்கையான
குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் இருக்கும். கனடா மற்றும் ஜெர்மனியில் இனிப்பு ஒயின் வகையை சார்ந்த பனி ஒயின் (அ) <b>ஐஸ் ஒயின்</b> உலகில் மிகவும் பிரபலமானதாகும்.
கனடாவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஐஸ் ஒயினில் 75 சதவிகிதம் ஓன்டாரியோ (Ontario) மாகானத்தை
சேர்ந்தது.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span><br />
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">6.வலுவூட்டப்பட்ட ஒயின்
(Fortified wine):</span></b><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வலுவூட்டப்பட்ட
ஒயினானது மற்ற ஒயின்களை அதிக அளவில் ஆல்கஹாலை கொண்டிருக்கும்.இதற்கு காரணம் இந்த வகை
ஒயின் தனிப்பட்ட முறையில் வடிகட்டி பெறப்படுகிறது. வலுவூட்டப்பட்ட ஒயின் ஐரோப்பிய நாடுகளில்
மிகவும் பிரபலமடைந்துள்ளது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நன்மைகள்:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சிவப்பு ஒயினில் உள்ள பாலிபீனாலினால் இது இருதய நோய்க்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது.
மேலும் சிவப்பு ஒயினை ஆண்கள் மிதமான அளவில் அருந்தினால் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆபத்தை
குறைக்கலாம் என்றும் கருதப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பு: நண்பர்களே, இந்த
பதிவின் மூலம் உங்களை மது அருந்த சொல்லவில்லை. மதுவும் ஒரு அறிவியலே ஆதலால் ஒயினைப்
பற்றி தெரிந்து கொள்வதற்காகவே இந்த பதிவு. நன்றி.<o:p></o:p></span></i></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-34632145501962981552011-09-05T03:56:00.001-06:002011-10-11T22:05:51.066-06:00வேளாண் உயிரி தொழில்நுட்பவியல் - (Agricultural Biotechnology)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP58OJJShs8VZ1YhEaTHsqhfk1iqrx_qXCPdbN54PhVvusmW887fRh4OE3IJQzm4rEfJK3AahptFaAVxG6PzXyEu0ZQykoZ4GIPpcK50ZbS0JKCo75lzjCFsXOqJy1n7FYF8nZd9LbeL62/s1600/agri+biotech..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP58OJJShs8VZ1YhEaTHsqhfk1iqrx_qXCPdbN54PhVvusmW887fRh4OE3IJQzm4rEfJK3AahptFaAVxG6PzXyEu0ZQykoZ4GIPpcK50ZbS0JKCo75lzjCFsXOqJy1n7FYF8nZd9LbeL62/s200/agri+biotech..jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுமார் பத்தாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே விவசாயிகள் காட்டு தாவரங்களை (Wild Plants) தேர்வு (Selection) செய்து
குறிப்பிட்ட பண்புகளுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்து பயிரினை மேம்படுத்தி பயிரிட்டு வந்தனர்.
இந்த இனப்பெருக்கம் மூலம் பெறப்பட்ட பல்வேறு தாவர மற்றும் விலங்கினங்கள் இன்று நம்மால்
பொதுவாக வளர்க்கப்பட்டு வருகிறது. இருபதாம் நூற்றாண்டில் தாவர இனப்பெருக்கம் (Plant
Breeding) மூலமாக அதிகரிக்கப்பட்ட விளைச்சல், நோய் மற்றும் பூச்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு
திறன், வறட்சி எதிர்ப்பு திறன் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட சுவை போன்ற பல்வேறு பண்புகளுக்கு
பயிர் இரகங்கள் (Varieties) மற்றும் வீரிய ஒட்டு இரகங்கள் (Hybrids) உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
இத்தகைய பயிர் இரகங்களில் குறிப்பிட்ட பண்பிற்கான (Specific character) மரபணு (டி என்
ஏ) ஒரு தலைமுறையிலிருந்து அடுத்த தலைமுறைக்கு கடத்தப்படுகிறது. இதனை பயிர் இரகங்களின்
புறத்தோற்ற வேறுபாடுகள் மூலம் நம் கண்ணால்
பார்த்தே உறுதி செய்ய முடியும். ஆனால் பயிரில் புறத்தோற்ற வித்தியாசங்களை கண்ணால் கண்டறிய முடியாத பண்புகளை
தற்போது மூலக்கூறு குறியீடு (Molecualr Marker)
தொழில் நுட்பத்தை பயன்படுத்தி குறிப்பிட்ட பண்பிற்கான மரபணு பயிரில் உள்ளதா? அத்தகைய
குறிப்பிட்ட மரபணுவின் அமைவிடம் தாவரத்தில் எந்த குரோமோசோமில் உள்ளது என கண்டறியவும் மேலும்
அந்த மரபணுவின் அளவு (Gene size) என்ன? என்பதையும்
கண்டறிய முடியும். உதாரணம்: நெல் பயிரானது எதிர்பாராத மழையினால் வெள்ள நீரில் (Flooding) மூழ்கி
உள்ள போது அழுகி இறக்காமல் இருக்க <b><i>சப்1 </i></b>(<b><i>Sub1</i></b><i>) </i>என்ற மரபணுவே காரணம் எனவும், இந்த மரபணு நெல்லில் 9 வது குரோமோசோமில்
அமைந்துள்ளது எனவும் ஆராய்சிகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உயிரி தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி பூச்சி மற்றும்
நோய் (குறிப்பாக வைரஸ்), களைச் செடிகளுக்கு எதிர்ப்பு திறனுடைய மற்றும் அதிகரித்த ஊட்டச்
சத்துகள், பழங்களை அதிக நாட்களுக்கு கெடாமல் சேமித்து வைக்கும் திறன் போன்ற பல்வேறு வகைகளில் மரபணு மாற்றிய
பயிர்கள் (Genetically Modified Crops) உருவாக்கப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண் உயிரி தொழில்நுட்பவியல்
என்றால் என்ன?</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண் உயிரி தொழில்நுட்பம் என்பது பல்வேறு அறிவியல் தொழில்
நுட்பங்களை பயன்படுத்தி தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் நுண்ணுயிர்களை மேம்படுத்துதலே
ஆகும். இத்தகைய உயிரி தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி குறிப்பிட்ட பயிரில் குறிப்பிட்ட
பண்பிற்கான மரபணுக்களை கண்டறியவும், அந்த குறிப்பிட்ட பண்பிற்கான மரபணுவின் செயல்பாடுகளை
கண்டறிய முடியும். மரபணுக்களின் செயல்பாடுகளை கண்டறிந்து விவசாய உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமாக அதிகரித்து வரும் மக்கள் தொகை
பெருக்கத்தினால் மக்களின் உணவுத்தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்கு உயிரி தொழில்நுட்பமே தீர்வாக
விளங்குகிறது. மேலும், பாரம்பரிய கலப்பு (Traditional Crosssing) சாத்தியமல்லாத தாவர
இனங்களை மேம்படுத்துதலில் உயிரி தொழில்நுட்பம்
மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வேளாண்மையில் உயிரி தொழில்நுட்பவியல்
எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">1.மூலக்கூறு குறியீடுகள்
(Molecular Markers):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGx_gTqP2JtW2z6cqZg5eJtVksSZWxKEwl6zh6VF3QDhpQB8CNTkOxwecnmHPBk3XZohTKkbGcXC_AkSaW7VZpBI8dKdXW68cCR4lMMtOJOxRRhjhH11MY_6bHSKana4_qW5nqseNLlFGw/s1600/reproducible_readyagarose.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGx_gTqP2JtW2z6cqZg5eJtVksSZWxKEwl6zh6VF3QDhpQB8CNTkOxwecnmHPBk3XZohTKkbGcXC_AkSaW7VZpBI8dKdXW68cCR4lMMtOJOxRRhjhH11MY_6bHSKana4_qW5nqseNLlFGw/s200/reproducible_readyagarose.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பாரம்பரிய இனப்பெருக்கத்தில் புலப்படும் அல்லது அளவிடக்கூடிய பண்புகளை (Visible
or Measurable traits) அடிப்படையாக வைத்து தனிப்பட்ட தாவரங்கள் அல்லது விலங்குகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.
ஆனால் மூலக்கூறு சார்ந்த இனப்பெருக்கத்தில் கண்ணுக்கு புலப்படாத பண்புகளை மூலக்கூறு
குறிப்பான்களை பயன்படுத்தி விரும்பத்தக்க மரபணுவானது குறிப்பிட்ட தாவரங்கள் அல்லது
விலங்குகளில் உள்ளதா அல்லது இல்லையா என மரபணுவை
சோதித்து கண்டறிந்து தனிப்பட்டதாவரங்கள் அல்லது விலங்குகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.
எனவே, இந்த இனப்பெருக்க முறையில் தாவரங்கள் மிகவும் துல்லியமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, குறிப்பிட்ட
நெல் பயிரில் வறட்சிக்கு காரணமான மரபணு உள்ளதா அல்லது இல்லையா என்பதினை மூலக்கூறு குறிப்பான்கள்
(அ) மூலக்கூறு குறியீடுகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் கண்டறிய முடியும். மூலக்கூறு குறியீடு சார்ந்த
தேர்வு (Marker Assisted Selection) முறையினை
பயன்படுத்தி பயிர் இனப்பெருக்கத்தில்
குறுகிய காலத்தில் சூழ்நிலைக்கு தகுந்த பயிர் இரகங்களை வெளியிட முடிகிறது. உதாரணமாக,
வெள்ள நீரில் (Flooding) நெற்பயிர் மூழ்கும் போது அழுகி இறக்காமல் இருக்க
பிலிப்பைன்ஸ் நாட்டில் உள்ள சர்வதேச நெல் ஆராய்ச்சி மையத்தினால் (International
Rice Research Institute-IRRI) சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு <b><i>சொர்ணா - சப்1</i></b> (<b><i>Swarna
- Sub1</i></b>) என்ற நெல் இரகம் வெற்றிகரமாக வெளியிடப்பட்டு சர்வதேச அளவில் பயிரிடப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">2.மரபணு பொறியியல்
(Genetic Engineering):</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihigMTmJNgpDl9eA-WeACAI60wx9cX-VKS_LK2pjg82GdBn7kBb9PuQAzAg0LWzqYGEmmngdRwpKLC_RLvd3iDYu2smJeNahIIreIhhXaSO5hkaI7rD-QlHVqnyY5qKTNNRcqBx0hLr72j/s1600/GMcrop.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihigMTmJNgpDl9eA-WeACAI60wx9cX-VKS_LK2pjg82GdBn7kBb9PuQAzAg0LWzqYGEmmngdRwpKLC_RLvd3iDYu2smJeNahIIreIhhXaSO5hkaI7rD-QlHVqnyY5qKTNNRcqBx0hLr72j/s200/GMcrop.gif" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரபணு மாற்றும் நுட்பங்களை பயன்படுத்தி, ஒரு உயிரினத்திலிருந்து
குறிப்பிட்ட பண்பிற்கான மரபணுக்களை வேறொரு உயிரினத்தினுள் உட்செலுத்துவதே மரபுப்பொறியியல்
(அ) மரபணு பொறியியல்(Genetic Engineering-GE) எனப்படுகிறது. இந்த மரபணு பொறியியலானது
மரபணு மாற்றம் (Genetic Modification-GM) மற்றும் மரபணு முன்னேற்றம் (அ) மரபணு மேம்பாடு (Genetic Improvement-GI) என்றும்
அழைக்கப்படுகிறது. உதாரணத்திற்கு, நோய் எதிர்ப்பு திறனுள்ள மரபணுவை வேறொரு உயிரினத்திலிருந்து
குறிப்பிட்ட தாவரத்தினுள் உட்செலுத்துவதால் அத்தாவரம் குறிப்பிட்ட நோயிற்கு எதிர்ப்பு
திறன் கொண்டு பயிரின் சேதம் குறைந்து, மகசூல் அதிகரிக்க மிக முக்கிய காரணமாக அமைகிறது.
இதைப்போன்றே மரபணு பொறியியலை பயன்படுத்தி தாவரத்தில் பூச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு
திறன், களைச் செடிகளுக்கு எதிர்ப்பு திறன்,
அதிகரித்த ஊட்டச் சத்துகள், பழங்களை அதிக மற்றும் நாட்களுக்கு கெடாமல் சேமித்து வைக்கும் திறன் படைத்த மரபணு மாற்றிய
பயிர்களை உருவாக்கி பயன்பெறலாம். உதாரணங்கள்: காய்ப்புழுவிற்கு எதிர்ப்பு திறனுள்ள
பி.டி பருத்தி, களைக்கொல்லிகளுக்கு எதிர்ப்பு திறனுள்ள பி.டி மக்காச்சோளம், பி.டி சோயாபீன்ஸ்
மற்றும் பி.டி கடுகு (கனோலா), பப்பாளி ரிங் ஸ்பாட் வைரஸ் (Papaya Ring Spot Virus)
நோயிற்கு எதிர்ப்பு திறனுள்ள பப்பாளி மற்றும்
2013ஆம் ஆண்டு வெளிவர உள்ள வைட்டமின் ஏ அதிகமுள்ள தங்க நெல் (Golden Rice). மேலும்,
வாழையில் முடிக்கொத்து வைரஸ் நோயிற்கு எதிர்ப்புதிறனுடைய (Banana Bunchy Top Virus
Resistant) வாழையை உருவாக்குதல் போன்ற பல பல்வேறு பயிர்களில் வைரஸ் நோய் எதிர்ப்பு
திறனுள்ள பயிர்களை உருவாக்க ஆராய்ச்சிகள் தற்போது நடைபெற்று வருகிறது. இவ்வாறு வைரஸ்
நோயிற்கு எதிர்ப்பு திறனுடைய பயிர்களை உருவாக்குவதன் மூலம் பயிர்களின் விளைச்சலில்
ஏற்படும் சேதாரம் குறைந்து மகசூல் அதிகரிக்கப்படுவதுடன் நோய் பரவுதலும் தடுக்கப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">3.மூலக்கூறு பரிசோதனை
(Molecular Diagnostic)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhTPoBGkJaqkbEd2xrW3YE2pgRoNLZM1szQPa_53jakR33XLoxKg59HXVTR1G9ZVpWAKddjB8t1zJubDulyXf0DGn8bgJS3_Aznn3jYijIDVDr4y0Gjs_EDtCe1RbH_Atj5xC_zsqLiXh/s1600/molecular+diagnostic.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhTPoBGkJaqkbEd2xrW3YE2pgRoNLZM1szQPa_53jakR33XLoxKg59HXVTR1G9ZVpWAKddjB8t1zJubDulyXf0DGn8bgJS3_Aznn3jYijIDVDr4y0Gjs_EDtCe1RbH_Atj5xC_zsqLiXh/s200/molecular+diagnostic.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மூலக்கூறு பரிசோதனை முறையினை பயன்படுத்தி துல்லியமாக குறிப்பிட்ட
நோயிற்கு காரணமான மரபணுவை கண்டறிய முடியும். உதாரணத்திற்கு,
வேளாண்மையில் பயிர்/கால்நடைகளில் ஏற்படும் நோய்களை மூலக்கூறு பரிசோதனை மூலமாக கண்டறிதல்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">4.திசு வளர்ப்பு (Tissue
Culture)</span></b><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgynowDNuoq__u9uyU94s2yCP2KFcwwN5yyWun1c8SAPI4XlFZupxGlcrpnhrfuBkzbL9pNX0rYCrl5V6AzpEQ6gG_zv5WB0J9okLDAIkINF6YwF8-_eEqXTr0pWYp6lOY8KVcKxPMJJoUA/s1600/Tissue-Culture-production-SH%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgynowDNuoq__u9uyU94s2yCP2KFcwwN5yyWun1c8SAPI4XlFZupxGlcrpnhrfuBkzbL9pNX0rYCrl5V6AzpEQ6gG_zv5WB0J9okLDAIkINF6YwF8-_eEqXTr0pWYp6lOY8KVcKxPMJJoUA/s200/Tissue-Culture-production-SH%25281%2529.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தாவரத்தின் பாகங்களிலிருந்து குறிப்பிட்ட சிறு பகுதியினை வெட்டியெடுத்து
திசு வளர்ப்பு முறைகளை பயன்படுத்தி மீளுருவாக்கம</span>டைந்து <span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;">(Regeneration) கிடைக்கும் புதிய தாவரங்களை/செடிகளை
உற்பத்தி செய்து பயிரிடப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவ்வாறு திசு வளர்ப்பு முறையின் மூலமாக
பெறப்படும் தாவரங்கள் நோய் தாக்குதலின்றி உள்ளது. திசு வளர்ப்பு முறையினால் உற்பத்தி
செய்யப்படும் சில தோட்டகலை பயிர்களுக்கான எடுத்துகாட்டுகள்: வாழை, எலுமிச்சை, அன்னாசி(பைனாப்பிள்),
பப்பாளி, காஃபி மற்றும் மூங்கில்(முள் இல்லாதது).
திசு வளர்ப்பு முறையின் மூலம் பயிர்களை உற்பத்தி செய்வது தொடர்பான ஆராய்ச்சிகள்
தற்போது பல்வேறு பயிர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><a href="http://www.dinamani.com/edition/BlogStory.aspx?&SectionName=BlogNews&artid=487693&SectionID=184&MainSectionID=184&Title=%E0%AE%B5%E0%AF%87%E0%AE%B3%E0%AE%BE%E0%AE%A3%E0%AF%8D+%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF+%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%A8%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D+-+%28Agricultural+Biotechnology%29">http://www.dinamani.com/edition/BlogStory.aspx? &SectionName=BlogNews&artid=487693&SectionID=184&MainSectionID=184&Title=%E0%AE%B5%E0%AF%87%E0%AE%B3%E0%AE%BE%E0%AE%A3%E0%AF%8D+%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF+%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%A8%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D+-+%28Agricultural+Biotechnology%29</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-57309321195370315012011-09-01T01:06:00.000-06:002013-06-04T09:21:00.866-06:00உயிரி தொழில்நுட்பவியல் - ஓர் அறிமுகம் (Introduction to Biotechnology)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFF1uwV6oIr5qG5eFg5r8SPZSbaVDWwoslea2vtGlz8A3jbt9YVNz5YImQUjb_LfE13De1QIpscGAlnFYy70SmkSK4zZkDEes9nnNIK3qYj-bF9GOD5WaQpH4s6CjSJvRoViPWiwSkNVlz/s1600/stock-photo-word-cloud-concept-illustration-of-biotechnology-research-37649989.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFF1uwV6oIr5qG5eFg5r8SPZSbaVDWwoslea2vtGlz8A3jbt9YVNz5YImQUjb_LfE13De1QIpscGAlnFYy70SmkSK4zZkDEes9nnNIK3qYj-bF9GOD5WaQpH4s6CjSJvRoViPWiwSkNVlz/s200/stock-photo-word-cloud-concept-illustration-of-biotechnology-research-37649989.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கிமு. 3000-4000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே, பண்டைய மெசபடோமியன்கள் முளைத்த தானியங்களை உலரவைத்து (மால்டிங் மூலமாக)
மென் மது (Beer) போன்ற பானங்கள் உற்பத்தி செய்து பயன்படுத்தி உள்ளனர். மேலும் பண்டைய
எகிப்தியர்களால் திராட்சை சாறிலிந்து ஒயின் தயாரித்து உள்ளனர். இதுவே உயிரி தொழில்நுட்பத்தின்
ஆரம்ப நிலையாகும்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பயோடெக்னாலஜி (உயிரி
தொழில்நுட்பம்) என்ற சொல் 1917 ஆம் ஆண்டில்
கார்ல் எரிக்கி (Karl Ereky) என்ற ஹங்கேரிய விஞ்ஞானியால் பெயரிடப்பட்டது. 21ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் மக்களின் சுகாதாரம் சார்ந்த பிரச்சினைகள் உலகம் எதிர்நோக்கியிருந்த
பெரும் சவாலாக இருந்தது. இந்த காலகட்டத்தில் உயிரி தொழில்நுட்ப முறைகளை மருத்துவத்
துறையில் பின்பற்றி, நோய் தடுப்பு மருந்துகள் (Vaccines) தயாரிக்க தொடங்கிய பின்னரே,
உயிரி தொழில்நுட்பவியல் மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக மாறியது. இத்தொழில் நுட்பம் மூலமாக,
வேளாண்மை, மருத்துவம், சுற்றுச்சூழல் உள்ளிட்ட துறைகளில் புதிய புரட்சியை ஏற்படுத்த
முடியும் என்ற நிலை உருவானது. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பெருகிவரும் மக்கள் தொகை பெருக்கத்தினால் மக்களின் அடிப்படை
தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதில் உயிரி தொழில்நுட்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் என அறிவியல்
அறிஞர்களால் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய தொழில் நுட்பத்தை வேளாண்மையில் பயன்படுத்துவதினால்
பூச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு திறனுள்ள மரபணு மாற்றிய பயிர் இரகங்களை உருவாக்கி பயிரின்
மகசூலை அதிகரிப்பதுடன் பூச்சி மற்றும் நோய் கொல்லி மருந்துகளை பயிர்களுக்கு தெளிப்பதை
தவிர்த்து மண் வளம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு அடைவதை தவிர்க்க முடியும். உயிரி
தொழில் நுட்பமானது வேளாண்மையில் மட்டுமின்றி கால்நடை அறிவியல் வளர்ச்சியிலும் மிக முக்கிய
பங்கு வகிக்கிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பவியல் (பயோடெக்னாலஜி) என்றால் என்ன?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரியல்
தொழில் நுட்ப முறைகளை பயன்படுத்தி மனிதனின் வாழ்விற்கு அதிக பட்ச நன்மைகளை பெறுவதே
உயிரி தொழில்நுட்பவியல் ஆகும். மேலும், இந்த உயிரி தொழில்நுட்பவியலானது உயிரியலில்,
பயன்பாட்டு அறிவியலாக (Applied science) விளங்குகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பவியலின் பிரிவுகள் (Branches
of Biotechnology):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பவியலானது நிறங்களின் அடிப்படையில் நான்கு பிரிவுகளாக
பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அவையாவன,<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">1. மருத்துவ உயிரி தொழில்நுட்பவியல் - (Medical
or Red biotechnology)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNt6qifw_992Skf8r20bpAgqGhkJcPcRpAtrftl1x8d0590nXZVblmBRQfVe1xZ5RmTFOyWQshYGFbwebwOXwYOAloITkzdxhLqXJ7VJkwfkIwOUBWsTliB7jKY9EtlgMtkyBEmTYz_e0v/s1600/Medical-Biotechnology.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNt6qifw_992Skf8r20bpAgqGhkJcPcRpAtrftl1x8d0590nXZVblmBRQfVe1xZ5RmTFOyWQshYGFbwebwOXwYOAloITkzdxhLqXJ7VJkwfkIwOUBWsTliB7jKY9EtlgMtkyBEmTYz_e0v/s200/Medical-Biotechnology.jpg" width="146" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்தி மனிதனின் நோய்களை குணப்படுத்தும்
(அ) கட்டுப்படுத்தும் மருந்துப் பொருள்களை தயாரித்தலே மருத்துவ உயிரி தொழில்நுட்பவியல்<b> </b>ஆகும். உ.தா: நீரிழிவு நோயை (டயபடிஸ்) கட்டுப்பாட்டில்
வைத்திருக்க உதவும் இன்சுலின், இரத்தம் உறைதலுக்கு காரணமான ஃபேக்டர் VIII மற்றும்
VII (Factor VIII and VII), நுண்ணுயிர் கொல்லிகள்
(Antibiotics), நோய் எதிர்ப்பு திறனுள்ள தடுப்பூசி மருந்துகள் (Vaccines) போன்று நிறைய
மருந்து பொருள்கள் உள்ளன. இத்தகைய மருத்துவ
உயிரி தொழில் நுட்பவியலானது நிறத்தின் அடிப்படையில் சிவப்பு உயிரி தொழில்நுட்பவியல்
(Red biotechnology) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">2. வேளாண் உயிரி தொழில்நுட்பவியல் - (Agricultural
or Green Biotechnology)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZtQVDna973WYXKFINCf9wFxSIw8X6lCcQRKqCD0aM7iXmqIx3_Bp8El1o6Nvz57ggGRLLynKymaUedX6MAlaCV1Rx9IN5sZCAhpMxUOWkyYeMn74sOapqd14bbU5bLa473iuqPh03nRsE/s1600/agri+biotech..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZtQVDna973WYXKFINCf9wFxSIw8X6lCcQRKqCD0aM7iXmqIx3_Bp8El1o6Nvz57ggGRLLynKymaUedX6MAlaCV1Rx9IN5sZCAhpMxUOWkyYeMn74sOapqd14bbU5bLa473iuqPh03nRsE/s200/agri+biotech..jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்தி வேளாண்மையில் மகசூலை அதிகரிப்பதே
முக்கிய குறிக்கோள் ஆகும். எடுத்துகாட்டாக மரபணு மாற்றிய பயிர்களை பயிரிடுவதன் மூலம்
பயிரின் விளைச்சலின் சேதாரம் குறைக்கப்படுகிறது. மேலும் இதனால் பூச்சி கொல்லிகள் தெளிப்பதை
தவிர்த்து சுற்றுப் புற சூழலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது (உ.தா: காய்ப்புழுவிற்கு எதிர்ப்பு
திறனுள்ள பி.டி. பருத்தி). இதைப் போன்று,
அதிகரித்த ஊட்டச் சத்துகள், நோய் எதிர்ப்பு திறன், களைச் செடிகளுக்கு எதிர்ப்பு
திறன், பழங்களை அதிக நாட்களுக்கு கெடாமல் சேமித்து வைக்கும் திறன் படைத்த மரபணு மாற்றிய
பயிர்கள் உயிரி தொழில் நுட்பத்தால் உருவாக்கப்பட்டு பயிரிடப்படுகிறது. இத்தகைய
வேளாண் உயிரி தொழில்நுட்பமானது பசுமை உயிரி
தொழில்நுட்பம் (Green biotechnology) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">3. தொழிலிய உயிரிதொழில்நுட்பவியல்
- (Industrial or White Biotechnology)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpo8xEOz5Gd31BGQG-juQB3O-UULpaBc3XfxrMFwQz-lI6jXnot1N4GUUMbFq7yNPsN7aLxcpKC2f08TbSJFluV5lkxDV0f1o4ayUNo7MbmiRE29VxFxViIL1cIzIsmcuD_4UWD4ddOn_/s1600/biofuel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpo8xEOz5Gd31BGQG-juQB3O-UULpaBc3XfxrMFwQz-lI6jXnot1N4GUUMbFq7yNPsN7aLxcpKC2f08TbSJFluV5lkxDV0f1o4ayUNo7MbmiRE29VxFxViIL1cIzIsmcuD_4UWD4ddOn_/s200/biofuel.jpg" width="173" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">தொழில்சாலையில் உயிரி தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்துவதினால் தொழில்துறை
பொருட்கள் உற்பத்தி செலவு குறைவதில் தொழிலிய உயிரிதொழில்நுட்பவியல் முக்கிய பங்கு
வகிக்கிறது. தொழிலிய உயிரிதொழில்நுட்பவியல் மூலமாக வேதிப்பொருள் மற்றும் உயிர் ஆற்றலை (Bioenergy)
உற்பத்தி செய்ய முடியும். இரசாயனங்கள், மருந்துப்பொருட்கள் (Pharmaceuticals), உயிரி
நிறமேற்றி (Bio-colorants), கரைப்பான்கள் (Solvents), வைட்டமின்கள், உணவு சேர்க்கைகள்
(Food additives), உயிரி எரிபொருள் (Bio-fuel), உயிரி பூச்சிகொல்லிகள்
(Bio-pesticides) மற்றும் உயிரி பிளாஸ்டிக்குகள் (Bio-plastics), போன்ற பல்வேறு பொருள்கள்
உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">4. கடல்சார் உயிரி தொழில் நுட்பவியல்
- (Marine or Blue Biotechnology)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneebaLJmatXPIJueQAXQr2zuB7OUVnKlH1Ao8zET09KD5R7DCt-B3q1crjFR595YRzMGtUYJOEvVVCorcDdV7-5zxEIcJXl8VOE-ZIpMNZFVkBhXU9jLduoymQU9Fw7i3jtXe4IigdHRz/s1600/marine+biotech.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneebaLJmatXPIJueQAXQr2zuB7OUVnKlH1Ao8zET09KD5R7DCt-B3q1crjFR595YRzMGtUYJOEvVVCorcDdV7-5zxEIcJXl8VOE-ZIpMNZFVkBhXU9jLduoymQU9Fw7i3jtXe4IigdHRz/s200/marine+biotech.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பங்களை
கடலில் வாழும் உயிரினங்களில் பயன்படுத்தி உணவு, வாசனை மற்றும் மருந்துப் பொருள்
தயாரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கடல்
வாழ் உயிரினங்களிலிருந்து புற்று நோயிற்கு (கேன்சர்) மருந்து பொருள் கண்டுபிடித்தல்
போன்ற ஆராய்ச்சியின் காரணமாக தற்போது இத்துறை பிரபலமடைந்து வருகிறது. இத்துறை நீல உயிரி
தொழில்நுட்பவியல் (Blue Biotechnology) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பவியலின்
தற்போதைய மற்றும் வருங்காலம் எப்படி இருக்கும்?<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">அறிவியல் வளர்ச்சியில் எப்போதுமே புதியதாக ஒரு தொழில்நுட்பத்தை
பயன்படுத்தும் போது ஆரம்பகாலத்தில் எதிர்ப்புகள் வருவது சாதாரணம். பின்பு, அதன் அவசியத்தை உணர்ந்து நாம் பின்பற்ற தொடங்குவோம்.
உயிரி தொழில்நுட்பமானது இன்றைய காலகட்டத்தில் தற்போதைய தொழில்நுட்பம் (Current
technology) என்றழைத்தால் மிகையாகது. ஏனெனில் தற்போதைய ஆராய்சிகளில் உயிர் தொழில் நுட்பம்
சார்ந்த ஆய்வுகளே முன்னிலை பெறுகிறது. மேலும் இத்துறை சமீப காலமாக மிக வேகமான வளர்ச்சி
பெற்று வருகிறது. ஆனால் தற்போது இந்திய மக்களிடையே
மரபணு மாற்றிய பயிர்கள் (GM crops) பற்றிய அறிவியல் ஆதாரமற்ற அச்சம் நிலவுகிறது. அறிவியல்
பயின்றவர்கள் உயிரி தொழில் நுட்பம் என்றால் என்ன? அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதினை
மக்களிடையே எடுத்துரைத்து தேவையில்லாத பயத்தினை போக்குவது நீக்குவது அவசியமான ஒன்றாகும்.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ1EKDHHkgGGEO5rrGMVSlrmBvNzKpcNPeDfu8nWvgPwY6vqF7fsxL-rAAA6XumoVeL1DOyr2LycmjhAZZyWhp0ro3vCsT2rbp1nQp-CojJVUCczNlttFCkeHkaqnc2ftRuGYjLMJQW_vp/s1600/Picture1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ1EKDHHkgGGEO5rrGMVSlrmBvNzKpcNPeDfu8nWvgPwY6vqF7fsxL-rAAA6XumoVeL1DOyr2LycmjhAZZyWhp0ro3vCsT2rbp1nQp-CojJVUCczNlttFCkeHkaqnc2ftRuGYjLMJQW_vp/s200/Picture1.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அமெரிக்க கண்டத்தில் மிக பரவலாக உள்ள மரபணு தொழில்நுட்பம் ஆசிய
கண்டத்தில் தற்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது.
அதிகரித்து வரும் மக்கள் தொகைபெருக்கம், சுருங்கி வரும் வேளாண் நிலப் பரப்புகளால்
மக்களின் எதிர்கால உணவு தேவையை பூர்த்தி செய்வதில் இத்துறையே தீர்வாக அமையும் என்றால்
அது மிகையாகாது. இன்னும் சுமார் இருபது ஆண்டுகளுக்கு மேல் இத்துறையின் வளர்ச்சியில்
சரிவு ஏற்படாது என்பதே உண்மையாகும்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி தொழில்நுட்பம் பட்ட
படிப்பு படிக்கலாமா?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<div style="line-height: 150%;">
தற்போது உள்ள சூழ்நிலையில் உயிரி தொழில்நுட்பத்தை தாராலமாக படிக்கலாம்.
ஏனெனில், தற்போது தகவல் தொழில்நுட்ப துறைக்கு போட்டியாக உயிரி தொழில்நுட்ப துறை விளங்குகிறது.
மேலும் இத்துறையில் முது நிலை மற்றும் முனைவர் பட்ட ஆராய்ச்சி படிப்பினை நல்ல கல்லூரியில் படித்து, திறமையுடன் இருந்தால்
இந்தியாவில் மட்டுமன்றி வெளிநாடுகளிலும் ஆராய்ச்சி சம்மந்தப்பட்ட பணியினை சுலபமாக பெறலாம்.
ஏனெனில், இன்றைய காலகட்டத்தில், உயிரியலுடன் தொடர்புடைய எந்த துறையின் ஆராய்ச்சியாக
இருந்தாலும் அதில் சிறிதளவாவது உயிரி தொழில்நுட்பத்தை சார்ந்தே உள்ளது என்பதினை மறுக்க
இயலாது.</div>
<div style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">குறிப்பு 1</span>: </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உயிரி</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தொழில்நுட்ப</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆராய்ச்சியாளரான</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நான்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்னால்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">முடிந்த</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அளவு</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">உங்களுக்கு</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">புரியும்</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">வகையில்</span> </i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தமிழ்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மொழியில்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்த</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கட்டுரையினை</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">எழுதியதில்</span>
</i><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மகிழ்ச்சியடைகிறேன்</span></i>.<o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<span style="line-height: 24px;">குறிப்பு 2: இந்த கட்டுரையை மே-2013 கலைக்கதிர் அறிவியல் மாத இதழில் வெளியிட்டுள்ளேன்.</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-14649821698830412612011-08-18T04:09:00.001-06:002011-08-18T22:25:09.620-06:00பருத்தி எண்ணெய்யும் அதன் பயன்களும் - (Cotton Seed oil and their utilization)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTkqODh0J6eAogt6nI6_4ccBKMacjwc6YozI9iHQLQ_xIBvdDfA7DStc2j1yjsKCMBDlbT-bs8FNT7XMNfUQUFuhR11uga_ok6h8GgVYtDC5qIE8LeTqwwB40ea2FuqiUFmxWpbfRye_Bs/s1600/ncpalogo.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTkqODh0J6eAogt6nI6_4ccBKMacjwc6YozI9iHQLQ_xIBvdDfA7DStc2j1yjsKCMBDlbT-bs8FNT7XMNfUQUFuhR11uga_ok6h8GgVYtDC5qIE8LeTqwwB40ea2FuqiUFmxWpbfRye_Bs/s200/ncpalogo.gif" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;"><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">அறிமுகம்:</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் மக்கள் தொகை பெருக்கத்திற்கேற்ப உணவுப் பொருட்களை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்து அத்தியாவசிய உணவுப்பொருள்களின் தேவையைப் பூர்த்தி செய்வது இன்றியமையாததாகும். இதில் நாம் அன்றாடம் உணவு பொருள் தயாரிக்க பயன்படுத்துவதில் எண்ணெய் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலும் நாம் பயன்படுத்தும் எண்ணையானது கடலை, சூரியகாந்தி போன்ற எண்ணெய் வித்து பயிர்களிலிருந்து பெறப்பட்டவையே ஆகும். நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் மக்கள் தொகை அதிகரிப்பதால் பருத்தி பயிரிலிருந்து பெறப்பட்ட சுத்தம் செய்யப்பட்ட (Refined) எண்ணையை பயன்படுத்துவதன் மூலம் பொதுமக்களுக்கு தேவையான எண்ணை தேவையை நாமே பூர்த்தி செய்து கொள்ளலாம். இத்தகைய பருத்தி எண்ணையை பல வருடங்களுக்கு முன்பிருந்தே அமெரிக்கா, உஸ்பெகிஸ்தான் மற்றும் சீனா போன்ற நாடுகளில் சமையலுக்கு பயன்படுத்தி வருகின்றனர். தற்போது இந்தியாவில் சமையல் எண்ணைகளுக்கு இணையாக பருத்தி எண்ணையை பயன்படுத்த முடியும் என மருத்துவ நிபுணர்களாலும், உணவியல் துறை வல்லுனர்களாலும் பரிந்துரை செய்யப்பட்டு தற்பொழுது பருத்தி எண்ணைய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெய் (Cotton Seed Oil):<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0M8ZxqcPGvinyEsmRP_u92oltSeungAI443Q5dhxWpjXj7Q2gKMi7mbMxXeaIO9tnAEITZomDyBhQN5EF58sXpn_gCxziCbdYBwfhDTaegqJGOlE4xTxeWNMh-TSIjJqDcMm_Z_rZYDSA/s1600/cholesterol.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0M8ZxqcPGvinyEsmRP_u92oltSeungAI443Q5dhxWpjXj7Q2gKMi7mbMxXeaIO9tnAEITZomDyBhQN5EF58sXpn_gCxziCbdYBwfhDTaegqJGOlE4xTxeWNMh-TSIjJqDcMm_Z_rZYDSA/s1600/cholesterol.jpg" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">"வெள்ளைத் தங்கம்" (White gold) என்றழைக்கப்படும் பருத்தி பயிரானது இதற்கு முன்பு பருத்தி இழைக்காக மட்டும் பயிரிடப்பட்டு வந்தது. ஆனால் தற்போது பருத்தி விதையிலிருந்து பெறப்பட்ட சுத்திகரிப்பு செய்த எண்ணெய்யானது சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுவதால் பணப்பயிரான பருத்தியின் முக்கியத்துவம் மேன்மேலும் அதிகரித்து வருகிறது.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பொதுவாக பருத்தி விதையிலிருந்து 15-25 சதவிகிதம் எண்ணெய் கிடைக்கிறது. பருத்தி எண்ணெயில் மனிதனுக்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலங்கலான பால்மிடிக், ஸ்டியரிக், ஒலியிக் மற்றும் லினோலெயிக் போன்றவை அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. பருத்தி எண்ணெயில் கொலஸ்டிரால் இல்லாததால் இது <b>"<i>இதய எண்ணெய்"</i></b> (Heart oil) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயில் அடங்கியுள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவுகள்:<o:p></o:p></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9VtFcnwiH6EroThNGVtNUbKCVkkxVvexQj2muk-OVTefV7CU45xNZ3BOavF0ICG8x-cErZ9h4RKdvX6cFwvCR47iSUlN2UuPc4VuvfD1tOQNUe1HmAg5MeVQMHgmbIGvnNIffl-gi0xB/s1600/Picture1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9VtFcnwiH6EroThNGVtNUbKCVkkxVvexQj2muk-OVTefV7CU45xNZ3BOavF0ICG8x-cErZ9h4RKdvX6cFwvCR47iSUlN2UuPc4VuvfD1tOQNUe1HmAg5MeVQMHgmbIGvnNIffl-gi0xB/s200/Picture1.jpg" width="180" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயில் 70 சதவிகிதம் நிறைவு செய்யப்படாத கொழுப்பு அமிலங்கள் (Unsaturated fatty acids) அடங்கியுள்ளது. இதில் 18 சதவிகிதம் ஒற்றை நிறைவு செய்யப்படாத கொழுப்பு அமிலம் மற்றும் 52 சதவிகிதம் பல நிறைவு செய்யப்படாத கொழுப்பு அமிலங்கள் (Poly Unsaturated fatty acids) உள்ளடக்கியதே ஆகும். மேலும்பருத்தி எண்ணெயில் 26 சதவிகிதம் நிறைவு செய்த (அ) பூரித்த (Saturated) பால்மிடிக் மற்றும் ஸ்டியரிக் அமிலங்கள் அடங்கியுள்ளது.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><o:p> </o:p></span><b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயின் பயன்கள் - (Uses of Cotton Seed Oil )</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயில் அதிக அளவு வனஸ்பதி மற்றும் டால்டா தயாரிப்பதிலும் மற்றும் 5-10 சதவிகித பருத்தி எண்ணைய் சோப்பு தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">சுத்திகரிப்பு செய்த (Refined) பருத்தி எண்ணெயானது நல்ல வாசனையாக உள்ளதுடன், இது உணவின் வாசணையை குறைப்பதில்லை.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: normal;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பண்படாத (Crude) பருத்தி எண்ணெயானது இயந்திரங்களுக்கு உயவுப் பொருளாக (Lubrication) பயன்படுகிறது.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயில் <b>வைட்டமின் "ஈ</b>" (Vitamin E) அதிக அளவில் உள்ளது.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுப்பொருட்களை நீண்ட நாட்களுக்கு சேமித்து வைத்து பயன்படுத்த முடியும்.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif; line-height: normal;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">இரத்த தந்துகிகளின் (Blood vessels) சுருங்கி விரியும் தன்மைக்கு காரணமான லினோலெயிக் (Linoleic) என்ற கொழுப்பு அமிலமானது பருத்தி எண்ணெயில் அதிகமாக இருப்பதால் இது இதய நோயை குறைக்க இயலும். எனவே, இந்த எண்ணெயானது அமெரிக்க மருத்துவ நிபுணர்களால் சிறந்த எண்ணையாக பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Wingdings;">§<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;">பருத்தி எண்ணெயிலிருந்து எடுக்கப்படும் "அசிட்டோ கிளிசரைடு" என்ற வேதிப்பொருளானது வெளிநாடுகளில் அழகு சாதனப் பொருட்கள் தயாரிப்பதற்கு பயன்படுகிறது.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6pt; text-align: justify; text-indent: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: 800;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;">நன்றி: நான், என்னுடைய முதுநிலை வேளாண்மை பட்டய படிப்பின்போது பருத்தி விதையில் எண்ணையின் அளவை மரபியல் நுட்பம் மூலம் அதிகரிப்பது பற்றிய ஆராய்ச்சி செய்து ஆய்வுக்கட்டுரைகளை வெளியிட்டுள்ளேன். மேலும் என்னுடைய ஆராய்ச்சியுடன் தொடர்புடைய இந்த கட்டுரையை அன்னை தமிழில் வெளியிடுவதில் மட்டற்ற மகிழ்ச்சியடைகிறேன். இந்த ஆய்வுக்கு வழிகாட்டியாக விளங்கிய தமிழ்நாடு வேளாண்மை பல்கலைக் கழகத்தின் பயிர்இனப்பெருக்கம் மற்றும் மரபியல் (Plant Breeding and Genetics) துறை பேராசிரியர்களான முனைவர் இரா. இரவிகேசவன், முனைவர் அ. இராமலிங்கம் மற்றும் முனைவர் ந. சிவசாமி அவர்களுக்கு எனது மனமார்ந்த நன்றியை தெரிவித்து கொள்வதில் பெருமகிழ்ச்சியடைகிறேன்.</span></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span class="apple-style-span"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black; font-family: Latha, sans-serif;">அறிவியல் வழியே தமிழ் வளர்ப்போம்! அன்னை மொழியை அழிவிலிருந்து மீட்போம்!</span></span><b><i><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><o:p></o:p></span></i></b></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-49268956108577291982011-08-13T01:18:00.001-06:002011-10-02T04:38:04.673-06:00மனித மரம் - (சிறுகதை)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSdDYhU762udT0Mpg9fNEyWvE7W48GaTHAQUXBe-ZZN7qn6ipGEeNS5aBjSmDd2z5-ywTSPcmi6uZn9EUSurtFfucBlnY7khCWbeogZmcvW5zAiL8voskw-fsW_8g5F-EngyZrhyxjvv7Z/s1600/human%252Cart%252Ctree.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSdDYhU762udT0Mpg9fNEyWvE7W48GaTHAQUXBe-ZZN7qn6ipGEeNS5aBjSmDd2z5-ywTSPcmi6uZn9EUSurtFfucBlnY7khCWbeogZmcvW5zAiL8voskw-fsW_8g5F-EngyZrhyxjvv7Z/s200/human%252Cart%252Ctree.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;">கோவை மாவட்டத்தில் வேட்டைக்காரன் புதூர் என்ற ஒரு அழகிய கிராமம் இருந்தது. அக்கிராமத்தில் கோவிந்தன் என்ற விவசாயி வாழ்ந்து வந்தார். இவருக்கு மிகச்சிறிதளவே நிலம் இருந்ததால் கூலி வேலை செய்துபிழைத்து வந்தார். கோவிந்தனுக்கு இரு மகள்கள். மூத்த மகள் ஆனந்தி 12 ஆம் வகுப்பும், இளைய மகள் ஆர்த்தி 9 ஆம் வகுப்பும் அவ்வூர் அரசு பள்ளியில் படித்து வந்தனர்.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அன்று ஒரு நாள் சனிக்கிழமை காலையில் ஏம்மா ஆனந்தி எழுந்திரிம்மா. உனக்கு அரசு பொது தேர்வுக்கு இன்னும் மூனு மாதம் தான்மா இருக்கு, நீ இனி தினமும் நன்றாக படித்தால் கண்டிப்பாக உனக்கு ஏதாவது அரசு தொழிற்கல்வி கல்லூரியில் இடம் கிடைக்கும் என்று கூறிவிட்டு கூலி வேலைக்கு கிளம்பி சென்று விட்டார். ஆனந்தியும் அப்பா சொன்னமாதிரியே தினமும் நன்றாக படித்தாள்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நாட்கள் வேகமாக சென்றது. ஆனந்தியின் 12 ஆம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வும் முடிந்தது. ஏம்மா ஆனந்தி பொதுத் தேர்வெல்லாம் நல்லா எழுதியிருக்கியாம்மா? தொழிற்கல்வி பயில அரசு கல்லூரியில் இடம் கிடைக்குமா? என்று கேட்டார் ஆனந்தியின் அப்பா கோவிந்தன்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆம், கண்டிப்பா கிடைக்கும் அப்பா என்று கூறிவிட்டு வீட்டினுள் சென்றாள். தான் ஏழையாக இருந்தாலும் தன் மகளை எப்படியாவது கல்லூரியில் சேர்த்து படிக்க வைக்கனும் என்று உறுதியாக இருந்தார் கோவிந்தன்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">பொதுத்தேர்வு முடிவில் ஆனந்தியும் நல்ல மதிப்பெண் பெற்று தமிழ் நாடு வேளாண்மை பல்கலைக் கழகத்தில் இளநிலை வேளாண்மை படிக்க இடமும் கிடைத்தது. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஆனால் அக்கல்லூரியில் முதலாமாண்டு கல்விக்கட்டணமாய் ரூ 10 ஆயிரமும் விடுதிக்கட்டணம் ரூ 2500 ம் குறிப்பிட்ட தேதிக்குள் கட்டினால் தான் கல்லூரியில் சேர்த்துக்கொள்வோம் என்றது கல்லூரி நிர்வாகம். <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அரசு கல்லூரியிலே இவ்வளவு பணம் கட்டணுமா? என்று பல கேள்விகளை தன் மனசுக்குள்ளே கேட்டுக்கொண்டு ஊருக்கு சென்றார் தன் மகளோடு. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ஊரில் பல நபர்களிடம் கடன் கேட்டு பார்த்தார். யாரும் அவரின் அவசரத்திற்கு உதவிசெய்ய முன் வரவில்லை. சோகத்துடன் வீட்டிற்கு சென்றார். வீட்டில் ஆனந்தி தன் அப்பாவிடம் பணம்கிடைச்சுதா அப்பா? இன்னும் ஒருவாரத்திற்குள் பணத்தை கட்டியாகனும் அப்பா என்றாள். இல்லம்மா, இன்னும் பணம் கிடைக்கல என்றார் கண்ணீர் மல்க!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr67VCDKlMQV1Bxv44HtHLpiZBK57PbkDTsgfHMqRMNI2JAU67xjCuHITkMtpfYjgrQoenG31n5CX1xIzoA1gTKeBUMTKMTLMUJnmVDytkV30bKmXYFrDz6VGZ_LkM6DzvgT-mqWL0MKKF/s1600/banyan-tree.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr67VCDKlMQV1Bxv44HtHLpiZBK57PbkDTsgfHMqRMNI2JAU67xjCuHITkMtpfYjgrQoenG31n5CX1xIzoA1gTKeBUMTKMTLMUJnmVDytkV30bKmXYFrDz6VGZ_LkM6DzvgT-mqWL0MKKF/s200/banyan-tree.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">தன் வீட்டிற்கு முன்பிருந்த பெரிய ஆல மரத்தடியில் கட்டிலை போட்டு படுத்து கொண்டே யோசித்தார் பணத்திற்கு என்ன பண்ணுவதென்று. அவர் மனதில் ஊர் கடைசியில் வாழும் மர வியாபாரி முருகனிடம் கேட்கலையே, அவரிடம் பணம் கேட்டு பார்ப்போம் என்று அன்று சாயந்திரமே மரவியாபாரி வீட்டிற்கு சென்று தனது மூத்த மகளை கல்லூரியில் சேர்க்கும் விபரத்தை கூறி கடன் கேட்டார்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அதற்கு, மரவியாபாரி என்கிட்ட பணம் இல்லை, பணம் உனக்கு உடனே வேணும்னா ஒரு வழி இருக்கு, உன் வீட்டிற்கு முன்னாடி உள்ள அந்த பெரிய ஆலமரத்தை என் கிட்ட விற்று விடு என பொடி வைத்து பேசினார்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
முதலில் கொடுக்க தயங்கினார் கோவிந்தன். ஏனெனில் அந்த மரம் தன் அப்பா காலத்தில் நட்டது. வெயில் காலத்தில் தான் அந்த ஆலமர நிழலில் கட்டிலை போட்டு உறங்கினதையும், தானும், தன் மகள்களும் சிறு வயதில் மரத்தை சுற்றி விளையாண்டதையும் நினைத்து பார்த்தார்.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">என்னய்யா ரொம்ப யோசிக்கிற என்றார் மர வியாபாரி. ஒன்னுமில்லை, சரி அந்த ஆலமரம் எவ்வளவு விலைக்கு போகும்? என்று கேட்டார் ஆனந்தியின் அப்பா. அதற்கு அந்த மரவியாபாரி 15 ஆயிரத்துக்கு போகும், உனக்காக வேணும்னா நான் 17 ஆயிரமா நாளைக்கே தர்ரேன் என்றார் மரவியபாரி. சரி நீயே அந்த மரத்தை வெட்டிக்கோ என்று கொடுக்க மனமில்லாமல் கூறிவிட்டு வீட்டை நோக்கி நடந்தார். <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnq-3T9nU1QZTpdqBkINfCR_fQvXCgFn6igztbWx7IiBzGW7ZKXYCYVC3ygusehfAwQot2oe7z42woiHVI9NHHSYRvF5tBnFa2FPYp7EfD9zl3yykZ3C7nFpvbbDTviJ0sgPpdMToAQZVI/s1600/human_tree_by_fakesatan-d37r9ue.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnq-3T9nU1QZTpdqBkINfCR_fQvXCgFn6igztbWx7IiBzGW7ZKXYCYVC3ygusehfAwQot2oe7z42woiHVI9NHHSYRvF5tBnFa2FPYp7EfD9zl3yykZ3C7nFpvbbDTviJ0sgPpdMToAQZVI/s200/human_tree_by_fakesatan-d37r9ue.jpg" width="140" /></a><span style="font-family: Latha, sans-serif;">மறு நாள் வியாபாரியிடம் பணம் பெற்றுக் கொண்டு தன் மகள் ஆனந்தியை வேளாண்மை கல்லூரியில் சேர்த்து விட்டு வரும் வழியில் நிறைய மரக்கன்றுகளை வாங்கி வந்தார். <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அந்த மரக்கன்றுகளை யெல்லாம் தனக்கிருந்த கொஞ்ச நிலத்தில் நட்டு தண்ணீர் ஊற்றினார் மகிழ்ச்சியுடன். மனிதர்கள் தான் நமக்கு உதவவில்லை. ஆனால் இந்தமனிதன் (மரம்) ஆவது நமக்கு உதவியதே என்று மரத்தினை மனிதனாக நினைத்து பார்த்தார் அவர் மனதில்!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Latha, sans-serif;">கருத்து: இச்சிறுகதையில் மரத்தை வெட்ட வேண்டும் என்று கூறவில்லை. மரமிருந்தால் மனிதனுடைய அவசர தேவைக்கு உதவும் என்பதையும், மரம் வளர்க்க வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துதலே இச்சிறுகதையின் முக்கிய நோக்கமாகும்.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மரம் வளர்ப்போம்! மனித இனம் காப்போம்! <o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6031521794421505385.post-60300229718022266562011-08-09T02:01:00.012-06:002011-10-22T00:09:13.806-06:00மழை - (சிறுகதை)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptrv5qM3rGdei6OxgBcKiQ1EFuX4H2l4Y2VT6ZDtfG942F9Xj4Ru7TnUoRLlqAf8melXHkpE3sBOi4Cda9MXRFiEmEbcJsmeZHCB05vLQGUZV29gOtpqFYBZml5RG-dRBCh9HUi8DNOiH/s1600/cloud.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
<img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptrv5qM3rGdei6OxgBcKiQ1EFuX4H2l4Y2VT6ZDtfG942F9Xj4Ru7TnUoRLlqAf8melXHkpE3sBOi4Cda9MXRFiEmEbcJsmeZHCB05vLQGUZV29gOtpqFYBZml5RG-dRBCh9HUi8DNOiH/s200/cloud.png" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">கண்டியங்கொல்லை என்ற அழகிய கிராமம். அங்கு ராசய்யா என்ற பெரியவர் வாழ்ந்து வந்தார் அவருக்கு வயது 60 வதை தாண்டினாலும் தன்னிடமிருந்த கால் ஏக்கர் நிலத்தில் விவசாயம் செய்து வந்தார். அவருடைய மகனும் மருமகளும் பேருந்து விபத்தில் இறந்து விட பேரனை தானே வளர்த்து வந்தார்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ராசய்யா <span class="apple-style-span"><span style="color: black;">பெரியவரின்</span></span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> பேரன் குமார் அவ்வூர் அரசு பள்ளியில் மூன்றாம் வகுப்பு படித்து வந்தான். அன்று காலையில், ஏலே குமாரு பள்ளிகூடத்திற்கு கிளம்புடா மணி ஒன்பது ஆயிட்டுதுடா என்றார் அதட்டியவாரே. இதோ கிளம்பிட்டேன் தாத்தா என்று கூறிக்கொண்டே மஞ்சள் பையை தோலில் மாட்டிக்கொண்டு ஓடினான் பள்ளிக்கு. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">ராசய்யாவிற்கு மனதில் ஆசை இந்த வருடமாவது பேரனுக்கு புது துணி எடுத்து தரணும் என்று. ஆனால் என்ன பண்ணுவது போன வருடம் மழை பெய்யாமல் ஏமாற்றி விட்டதால் </span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">இருந்த</span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> கால் ஏக்கர் நிலமும் பயிரிடாமல் தரிசாய் கிடந்தது. இந்த வருடமாவது சரியான நேரத்தில் மழைபெய்தால் வயலில் நெல் விதைத்து பேரனுக்கு புது துணி எடுத்து தரலாம் என்று மனசுக்குள்ளே நினைத்தார்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE_I8i0JToSUTNh2dJACB_pNXILGlu4Xe5OXzoAO9dYkFYZBTwTfOShkN62bAmZCKilcrdc2UtPUCyNZmvU5mnV6UEJohKIrUdcTtVg_OnZx_WbJW0q4ZbzlIQwE_NDGwIvWoROb7xUOkE/s1600/indian-monsoon-photos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE_I8i0JToSUTNh2dJACB_pNXILGlu4Xe5OXzoAO9dYkFYZBTwTfOShkN62bAmZCKilcrdc2UtPUCyNZmvU5mnV6UEJohKIrUdcTtVg_OnZx_WbJW0q4ZbzlIQwE_NDGwIvWoROb7xUOkE/s200/indian-monsoon-photos.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">நெல் விதைப்பிற்கான பருவருமும் நெருங்கியது. அவர் எதிர்பார்த்த மாதிரியே அன்று ஒருநாள் வானத்தில் மேகம் கருத்தது. வானத்தை தலையை தூக்கியவாறே பார்த்தார் அந்த பெரியவர். வானத்தில் கருமேகம் தரையை தொட்டுக்கொண்டு இருந்தது. அவர் முகத்தில் அளவில்லாத மகிழ்ச்சி இன்று மழை கண்டிப்பாக பெய்யும் என்று நினைத்துக்கொண்டு வீட்டிற்குள் சென்றார். அன்றிரவு நல்ல மழை பெய்தது.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">மறுநாள் ஞாயிற்று கிழமை ஆனதால் பேரனையும் அழைத்துக்கொண்டு தோளில் ஏர் கலப்பையை சுமந்து கொண்டு, ஒரு கையில் ஒரு ஜோடி காளை மாடுகளை ஓட்டிச்சென்றார் அவருடைய வயலுக்கு. எரு <span class="apple-style-span"><span style="color: black;">இட்டு</span></span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;"> நிலத்தை நன்கு உழுது பின்பு நெல்லை மானாவாரியாக விதைத்துவிட்டு வீட்டிற்கு சென்றார்.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;">அன்றொரு நாள் வீட்டில் குமார் தாத்தாவிடம், தாத்தா இந்த வருடமாவது எனக்கு புது சட்டை வாங்கி தா என்னுடைய கால்சட்டையில பின்னாடி ஓட்டை இருக்கிறதால என்னோடு படிக்கும் பசங்கயெல்லாம் காகிதத்தை (பேப்பரை) மடித்து தபால் பெட்டி மாதிரி தபால் போட்டு சிரிக்கிறாங்க என்றான் அழுதபடியே. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Latha, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">சரிடா பேராண்டி இன்னும் 2 வாரத்தில் உனக்கு புது துணி எடுத்து தரேண்டா வயல்ல நெல் அறுவடைக்கு வந்துகிட்டு இருக்கு அறுவடை முடிந்ததும் நெல்லை விற்று உனக்கு புது துணி வாங்கி தருவதுதான் எனக்கு முதல் வேலை என்றார். அப்படியா! தாத்தா என்று தாத்தாவின் இடுப்பில் ஏறி கட்டிக்கொண்டான்.</span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">சந்தோசமாக!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">சில நாள் கழித்து நாளை அறுவடை செய்யலாம் என்று அறுவடைக்கு தேவையான கதிரறுக்கும் அருவாளை எடுத்து வைத்து கொண்டு படுத்தார் அந்த பெரியவர். அன்றிரவு விடியற்காலையில் அதிரடியாக புயல் மழை பெய்தது. மழை அத்தோடு விடாமல் தொடர்ந்து 3 நாளைக்கு பெய்ததால்</span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">வெள்ளத்தில்</span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">நெல்மணிகள் எல்லாம் அடித்து சென்றுவிட்டது. வயலை பார்த்த ராசையா போன வருடம் மழை பெய்யாமல் பொழப்பு கெட்டது. இந்த வருடம் அறுவடை நேரத்தில்</span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">மழை பெய்தே கெடுத்து விட்டது என மனம் நொந்து விட்டிற்கு சென்றார். </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Latha, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">வீட்டில் பேரன் குமார் தாத்தாவிடம், தாத்தா தாத்தா எனக்கு புது துணி எடுத்து தர்ரேன்னு சொன்னீங்களே எப்ப தத்தா எடுத்து தருவீங்க என்றான் விவரம் புரியாதவனாய்.</span><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">பேராண்டி நேற்று வரை பெய்த மழையினால் நெல்மணிகள் எல்லாம் மழையில்</span><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"> </span><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif;">அடித்து சென்றுவிட்டது. அடுத்த போகத்தில் (பட்டத்தில்) விளைச்சல் கிடைத்த உடன் உனக்கு கண்டிப்பாக புதுத்துணி எடுத்து தர்ரேன் என்றார் கண்ணீர் மல்க! பேரனும் ம்..ம்... என்றான் கண்ணீரை துடைத்துக்கொண்டே…!</span><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> </span><span style="color: black; font-family: Latha, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Latha, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10592386751170803388noreply@blogger.com5